Oder Melkfett?

Hey, folgendes Problem, ich habe immer sehr viele negative Gefühle (Traurigkeit, Wut, Angst ...) mit denen ich einfach nicht klar komme und die mich sehr hemmen. Kann mir jemand sagen wie ich das abstellen kann?

Ich finde das irgendwie komisch und ein Stück weit verletzend, ich habe zwar Schluss gemacht aber das bedeutet doch, dass ihm die Beziehung nichts bedeutet hat oder?