Kühler Lappen auf die Stirn, alles dunkel und geräuschlos machen, nen kräftigen Schluck nehmen! Kann auch davon kommen das du zu wenig getrunken hast. Und viel schlafen :)

Gute Besserung

Also ein Retainer ist doch normalerweise an den Zähnen auf der Innenseite festgeklebt. Zu der losen Spange: ich könnte es mir nicht wirklich vorstellen aber wieso nimmt dein Partner nicht einfach die Spange raus solange ihr mit einander schlaft?
Ich würde darauf bestehen bzw ihn darauf aufmerksam machen. Vor allem macht den Zähnen das rein gar nichts aua wenn er die Spange für die kurze Zeit wo ihr mit einander schlaft mal nicht trägt.

Aber jedem des seinen ;)