Meine Empfehlung, ess den Teller leer ;-)

Du brauchst nicht abzunehmen du hast ein Idealgewicht und einen wunderschönen Bauch auf dem Bild :-) Also eine Bikinfigur zum beneiden :-)

Für dein Körpergefühl würde ich dir empfehlen ein bisschen Walken zugehen jeden 2 Tag für 30min. Versuche mal weißes Brot wegzulassen z.B: Toast, WEißbrot oder helle Brötchen. Stattdessen isst du Mehrkorn und Vollkornprodukte ;-)

Wenn es dir Spß macht kannst du auch Zumbakurse besuchen ;-)

Dein Körper ist auch noch im Wachstum. Ich würde jetzt auch nicht unbedingt sagen das du duck bist wirklich nicht. Aber ich kenne das Gefühl wenn man sich unwohl fühlt.

Du wirst sehen das du dich auhc gleich besser fühlst :-)

3 Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, versuchen keine Zwischensnacks zu sich zu nehmen, sprich keine süßes sachen usw. Super das du in einem Jahr 20 Kilo abgenommen hast, freut mich total.

Wenn du jeden 2 Tag walken gehst (30min) verbrauchst du überschüssige Energie ;-) Abend kannst du am Besten dich Eiweißreich zu ernähren. Fisch oder mal ein Rührei ein leckeren Salat mit Joghurtdressing wirkt wunder.

Versuche 2-3 Liter Wasser zutrinken, somit verbrennst du auch ein paar Kalorien mehr ;-)

Ich drück die auf jedenfall die Daumen und hoffe das du weitere Erfolge hast :-)

P.s. Versuch das Süße wegzulassen, also auch Tee ohne ZUcker zu trinken genauso wie der Kaffee. Citrusfrüchte regen auch die Verbrennung an. Esse salzarm, denn zu viel Salz bindet zu viel Wasser im Körper.

Das können die Nerven sein, wenn du angespannt bist und im Moment viel Stress hast auch im Unterbewusst sein. Versuch mal ein Stück Schokolade zu essen wenn soetwas passiert. Es kann sein das den Nerven der Nährstoff Zucker fehlt. Beobachte es und probier es mal mit ein stück Süsses ;-) Ansonsten brauchen die Muskel Magnesium und Calcuim. Vielleicht hast du einen Magensiummangel.

Mach dir aber keine Sorgen.

Bei mir zuckt auch ab und zu das Augenlied oder der Oberschenkelmuskel.

Wenn es sich so anfühlt als wäre es ein Sandkorn oder mehrere könnte es übermüdung der Augen sein oder zum teil ein trockenes Auge. Das merkt man zumeiust dann wenn man die Augen zumacht. Fallst du Arbeiten ausgeführt hast wo etwas ins Auge gekommen sein könnte. Beobachte es 2 Tage und reibe bloß nicht am Auge. Wenn es nicht besser wird dann geh doch zum Augenarzt. Zuerst würde ich dir Augentropfen dür trockene Augen empfehlen.

P.s. Habe selbst mal in einer Augenklinik gearbeitet. Aber man sollte immer einen Arzt aufsuchen wenn es schlimmer wird.

Er bekommt diesen bestimmt ein bisschen später ;-) Na vielleicht wird er irgendwann darauf stolz sein das er, ich weiß es ja nicht, jünger aussieht ;-) Einfach ein bisschen Geduld haben. Es ist ja zum Glück nichts schlimmes. Mein damaliger Freund hat den Bart erst mit 25 bekommen :-D

Hallo,

wenn dich die medizinische Seite interessiert lernst du es schnell. Ob du schnell im Team zurecht kommst liegt an der Praxis (Qualität) und den Mitarbeitern. Mir persönlich hat der Beruf eigentlich Spaß gemacht jedoch merkte man schnell dass das menschliche nicht erwünscht ist. Vergleichbar mit einer Fließbandarbeit......Wie ich oben schon erwähnt habe kommt es auf die Praxis an. Wie man eingeführt wird ist unterschiedlich. Am Anfang habe ich mehr geputzt und musste die Wäsche waschen und den trockner ausräumen sowie die Untersuchungszimmer reinigen. Das gehört aber erst einmal dazu. Danach bin ich mit einer Fachkraft mitgelaufen und nach 2 Wochen macht man schon kleine Arbeiten alleine. Mach dir da keine Sorgen sobald du alleine Arbeitest macht es viel mehr Spaß :-) Ich hoffe das du eine gute Praxis erwischt hast ;-)

Liebe Grüße

Vielen Dank für eure Tipps,

ich habe unter der Waschmaschine eine Gummimatte die sich schon total mit Wasser vollgesogen hat. Ich habe schon an einem Waschmaschinenunterschrank gedacht, jedoch habe ich bedenken ob dann die Waschmaschine fest und sicher steht. Da der Boden total uneben und durchlöchert ist. Den anderen Mietern interessiert es nicht so da diese uralte Waschmaschinen haben die total verbraucht aussehen (Zigarettenbrandflecke, Rost und undicht).

Liebe Grüße