BlazX
07.01.2017, 16:28
Soll ich mit Fitness besuchen?

Ich will trainieren und Fitness besuchen aber es ist mir bisschen peinlich weil ich nicht so eine "gute" Figur habe. Soll ich überhaupt im Fitness-Studio trainieren oder lieber zuhause.

Danke im voraus

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Antwort
von clne99666
07.01.2017, 17:06

ach quatsch, eine gute Figur braucht man nicht um ins Fitnessstudio zu gehen. Außerdem kann sauce ziemlich motivierend sein, andere Menschen zu sehen, die vielleicht schon eine bessere Figur haben :)

Viel Erfolg dir und schäme dich nicht. Jeder fängt mal an.

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einAlien
07.01.2017, 16:57
Reicht zweimal die Woche Sport?

Zurzeit sitze und liege ich viel. Meistens Zocken, Serien und Filme gucken oder einfach im Internet surfen. Reicht es für meine Gesundheit wenn ich mich zwei mal die Woche körperlich Ertüchtige?

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Antwort
von clne99666
07.01.2017, 17:04

normalerweise sollte man sich jeden Tag körperlich betätigen... Zumindest für eine stunde am tag, auch wenn es nur spazieren ist. Du kannst wenn du es nicht schaffst dich jeden Tag zu bewegen auch 2-3 Mal die Woche sport machen. Dann aber etwas intensivere Tätigkeiten :)

Viel Erfolg!

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