AmyMalfoy1989
27.12.2024, 21:04
Essstörung?

Ich hatte seit einiger Zeit ein bisschen Probleme zu essen. Ich fühle mich, als wäre ich nur etwas wert, wenn ich nichts oder nur wenig esse. Nachdem ich etwas esse fühle ich mich wertlos und schlecht, weil ich mich nicht kontrollieren konnte. Wie gesagt geht es dabei glaube ich eher um Kontrolle als um Gewicht. Wenn ich meiner Meinung nach zu viel gegessen habe werde ich manchmal unglaublich wütend auf mich selbst und bin enttäuscht von mir, es geht mir manchmal deswegen so schlecht, dass ich mich selbst verletze.
Ist das schon eine Essstörung beziehungsweise laufe ich Gefahr, eine zu entwickeln? Was soll ich tun?

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Hilfreichste Antwort
von claraalsklar
27.12.2024, 21:47

Dies klingt tatsächlich danach, als würdest du eine Essstörung entwickeln, oder als wärst du im Anfangsstadium.
Wichtig ist, dass du nicht mehr rein gerätst.
Deshalb möchte ich, dass du dir die folgenden Fragen stellst.

Mit welchen Menschen verspürst du Freude, etwas mit ihnen zu essen? Magst du es, mit Freunden zu reden während du isst, oder ist es dir lieber alleine zu sein und dir Zeit zu nehmen?

Achte darauf, welches Essen dir noch schmeckt und gefällt.
Versuche - auch wenn es schwer ist - ansonsten dieses zu essen um nicht deine Freude zu verlieren.

Wenn du diese zwei Fragen noch positiv beantworten kannst. (Du hast noch Freude am Essen), dann möchte ich dich darum bitten dies anzuwenden.

Wenn dies nicht zutrifft, versuche dir Hilfe zu suchen. Mit Freunden zu reden ist auch meistens sehr hilfreich, da man dann die Last gemeinsam trägt

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