hey =^.^=
ich hab zwar keine ahnung wie genau man inneren frieden bekommt aber ich lann dir sagen was ich tue, wenn ich traurig oder unglücklich bin.
zuallererst muss ich sagen, dass ich ungläubig bin. natürlich kannst du gerne an gott bzw. götter beten aber das ist geschmacks- und glaubenssache.
mir hilft offt musik und die hintergrundgeschichte der bands, hör deine lieblingsmusik und probiere verschiedene genres aus. in jeder musikrichtung gibt es eig sehr emotionale und tiefgründige lieder die gut deine situation beschreiben und natürlich lieder in denen es darum geht, dass man nicht aufgeben soll und sich nicht darum zu kümmern was andere sagen oder denken. probier einfach mal aus, ob dir musik hilft, denn musik ist immer für einen da, auch wenn bekannte oder freunde keine zeit haben.
apropo freunde... (hammer überleitung) mir hilft es auch mit freunden zeit zu verbringen, wenn ich traurig bin. hierbei muss ich erwähnen, dass ich erst 15 jahre alt bin und viele meinen, dass man in diesem akter noch keine richtigen fdreundschaften hat aber meine freund sind für mich da, auch wenns mir schlecht geht. ich hab nicht viele freunde, aber dafür sind es wahre freunde. versuchs einfach mal und rede mit deinen freunden über probleme denn bestimmt waren sie auchmal in solchen situationen.
noch ein kleiner tipp von mir ist, den problemen einfach aus dem weg zu gehen. schau dir dokumentationen über an (z.b. über obdachlose wie sie sich über jeden cent freuen, über kinder die den krieg miterleben mussten und ihren bruder veroren, über tiere wie sie erbarmungslos geschlachtet werden, über erwachsene die den ganzen tag schwer arbeiten müssen um ihre familie zu ernähren,...) durch solche dokumentationen wir mir persönlich immer bewusst, wie gut es mir geht und ich weiß alles besser zu schätzen. manche sagen jetzt vielleich, dass es moralisch verwerflich ist, wenn man andere leiden sieht nur um sich besser zu fühlen aber so ist es nicht, denn das sind einfach themen vordenen man die augen nicht verschließen sollte, da sie realität sind und zudem bin ich selbst gegen tierversuche (bin vegitarier) und möche wenn ich älter bin auch mal aktiv hilfsbedürftige unterstützen.
es ist nunmal so, dass unsere welt ziemlich kaputt ist und viele leiden müssen (achtung gleich kommt eine geniale überleitung) damit es deinen freunden gut geht und sie nicht so viel leiden müssen, kannst du anderen eine kleine freunde berreiten. (ja ich weiß, dass man hierbei nicht von leiden sprechen kann. es war nur im übertragenen sinn gemeint und ich bin mir bewusst, dass es menschen gibt die unter viiieel schlechteren bedingungen leben müssen und wir hier nicht wirklich leiden) wenn du anderen eine freude machst, geht es dir bestimmt auch besser. hierbei muss es um nichts materielles gehen. lächle beispielsweise leute auf der straße an. einige werden dir zurück lächeln und das kann einem schon den tag versüßen. sei freundlich und mach anderen evt komplimente denn so werden sie wahrscheinlich (natürlich nicht alle) auch freundlich zu dir sein und so macht der alltag einfach mehr spaß.
zum thema alltag (wieder eine super überleitung hahaha) versuch deinen alltag etwas zu organisieren (aber nicht komplett zuplanen) handle auch mal spontan und natürlich kannst du auch mal kindisch sein. es hilft allerdings auch, wenn du dir manchmal einen zeitplan anlegst und sachen im vorraus lanst. so bekommst du keinen zeitdruck und keinen stress, was ziemlich angenehm ist.
was auch angenehm ist, ist wenn du dir einfach mal zeit für dich nimmst. (hahaha ich bin meister der überleitungen) denk nicht immer nur an andere und versuch es nicht jedem zurecht zu machen. du musst nicht zu allem "ja" sagen und du kannst auch manchmal einfach nur tun was du für sinnvoll oder richtig hälst. hierbei darfst du allerding nicht nur zusehr an dich denken und nicht zu egoistisch handeln. du kannst auf probleme und wünsche deiner freunde eingehen, denn sie brauchen auch manchmal hilfe. sicher werden sie dir auch helfen, wenn du probleme hast (yay wieder eine verknüpfung mit dem abschnitt oben)
ja ich hab jetzt relativ viel geschrieben und hoffe, dass es dir beim lesen nicht zu langweilig wird (deshalb hab ich versucht überleitungen und verknüpfungen mit den themen zu erstellen) yo ich hab wie gesagt eigendlich keine ahnung von innerem frieden un sowas aber vielleicht konnte ich dir ja trotzdem weiterhelfen :) vergiss bitte nicht, dass ich erst 15 bin und demensprechend noch ncht so viele lebenserfahrungen unso mit innerem frieden gemacht hab. ich freu mich sehr über konstruktive kritik und kommentare, allerdings bin ich mir meiner grammatikalischen fehler bewusst, sowie ich weiß, dass ich nicht fehlerfrei schreibe und meine artikulation nicht immer richtig ist. das liegt daran, dass ich den text schnell geschrieben habe und somit beispielsweise auch nicht auf dir groß und kleinschreibung achtete.
ich hoffe, dass ich dir helfen konnte :) viel glück noch