Hellotsmemarie
15.01.2017, 20:35
Von 100kg auf 70 runter(wie lange)?

Hallo ich weiblich/14 wiege 100kg und muss abnehmen. Ich fühle mich in meinem Körper alles andere als wohl und das will ich ändern. Meine Mutter ist 2012 verstorben und ich lebe seit dem bei meiner Tante. Meine Tante hat viel in ihrem Beruf (sie ist selbständig) zutun und arbeitet gerne auch mal Bis 21 Uhr und dann gibt's immer erst um 22 Uhr Abend essen. (Sie arbeitet so viel damit wir irgendwie über die Runden kommen) Ich könnte mir zwar auch alleine essen machen aber wir sehen uns fast den ganzen tag nicht und ich "brauche" das Gespräch mit ihr am Abend. Zu dem gibt es dann meistens fertig essen. Für Sport hätte ich eigentlich immer zeit aber ich kann mich nie überwinden Sport zumachen. Ich fahre Anfang April auf klassenfahrt und ich wollte bei dahin abnehmen wie viel könnte man bis dahin abnehmen? Und habt ihr irgendwelche Tipps das ich nicht mehr so faul bin? Ich danke für jede Antwort

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Antwort
von cito89
17.01.2017, 09:42

@hellotsmemarie @denios45

Habe auch immer wieder Probleme mit dem Jojo-Effekt gehabt nachdem ich verschiedene Mittel zum Abnehmen genommen habe. Bin dann an den Abnehmplaner geraten und da wird nur auf Ernährung geschaut. War am Anfang ziemlich schwer Disziplin in meine Essgewohnheiten zu bekommen aber bin absolut zufrieden damit wie es gelaufen ist

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MelihAkd
15.01.2017, 20:46
Ich möchte 2-3 Tage nix essen.Danach würde ich die Schake's von Fit and Feelgood trinken (das wären ca. 825kcal am Tag).Würde ich denn Jo-Jo-Effekt bekommen?

Ich würde die Schake's für ca. 2 Wochen trinken und wenn es hilft ich bin 1,79cm und 68,5kg schwer (mit hohem Fettanteil)

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Antwort
von cito89
17.01.2017, 09:40

@Melihakd

Habe auch immer wieder Probleme mit dem Jojo-Effekt gehabt nachdem ich verschiedene Mittel zum Abnehmen genommen habe. Bin dann an den Abnehmplaner geraten und da wird nur auf Ernährung geschaut. War am Anfang ziemlich schwer Disziplin in meine Essgewohnheiten zu bekommen aber bin absolut zufrieden damit wie es gelaufen ist

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Student2119
12.01.2017, 11:59
Warum krampfen meine Waden beim Joggen?

Hallo Community,

ich habe ein Problem und zwar trainiere ich gerade für einen Sporteinstellungstest zur Ausbildung zum Notfallsanitäter. Darin beinhaltet ist ein 3.000m Lauf. Ich habe nur das Problem, dass nach 1.000m meine Waden anfangen zu krampfen und spätestens nach 2.000m ist es quasi nicht mehr möglich weiterzulaufen. Ich bin zwar auch nicht der schlankeste, aber die Kondition ist nicht das Problem.

An Magnesiummangel (woran es ja häufig liegt) kann es eigentlich nicht liegen.

Hat jemand eine Idee, was es sein könnte und vor allem, wie ich das kurzfristig ändern kann?

Vielen Dank im Voraus

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Antwort
von cito89
12.01.2017, 12:02

Ich kann nur aus persönlicher Erfahrung berichten das es eventuell am falschen Schuhwerk liegen könnte. Wenn man einen Schuh einsetzt der nicht ordentlich federt tritt man sogesehen immer wieder auf einen harten Untergrund. Hatte dasselbe Problem und könnte durch ein anderes Schuhwerk gelöst werden.

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Denios45
11.01.2017, 20:01
Hallo zusammen, meine Frage ist recht simpel. Und zwar habe ich mittlerweile einige Kg Zuviel und fühle mich unwohl. Ich suche ein hilfreiches abnehmprogramm?

Abnehmplan

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Antwort
von cito89
11.01.2017, 22:48

Nabend,

Also wenn du kein Interesse dran hast dir im Internet alles selber durchzusuchen und Pläne selber zu erstellen kann ich dir nur empfehlen nen Abnehmplan zu kaufen wo man direkt alles auf einen Schlag hat. Hatte dasselbe Problem vor gut einem halben Jahr mit ein paar Kilos zu viel auf den Hüften die ich dann auch mit etwas Disziplin und dem Ernährungsplan wieder verschwinden lassen konnte. Kannst ja mal schauen ob dir das passt finde auch den Preis im Gegensatz zu einigen anderen Seiten fair http://abnehm-planer.de/ . Denk aber dran Disziplin ist das A und O sonst hilft das auch alles nichts.

Ich hoffe ich konnte dir helfen

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