Hey! Falls es dir immernoch so geht dann ist es wichtig das du (falls du das eigendlich willst) auf jeden Fall mit der selbstverletzung aufhörst! Viele sagen einfach "geh zum Artzt" oder sowas, aber du kannst dir angewöhnen "Skills" anzuwenden sobald du das Gefühl hast dich selbst verletzen zu müssen. Das kann alles sein. Sie sind dazu da das der Anspannung/Druck/die innere Unruhe verschwindet oder wenigstens so gering ist das man es nicht mehr macht, z.B wenn ich unter sehr vie Anspannung habe und schon anfange zu zittern und an nichts anderes mehr denken kann als SV gehe ich schnell unter die  !eiskalte! Dusche und wenn ich ihr ein wenig mit dem Gedanken spiele reicht es wenn ich mich leicht am Arm kratze oder einen Eiswürfel in den Mund nehme, denn das regt die Sinne an (das machen auch viele die sich wieder spüren müssen) du musst einfach überlegen was dich davon abhält dich zu verletzen. Damit ist aber noch nicht alles getan. Manchmal reicht es auch Sachen auf ein Blatt zu schreiben wenn man nicht mit jemandem reden möchte oder kann. Ein Tagebuch. Oder man verläßt seine komfortzone und überwindet sich, sich jemandem zu öffnen (was auch wirklich die richtige Entscheidung währe!). Ich hoffe du schaffst das alles und es geht dir langsam wieder besser!