Du brauchst auf jeden Fall vorrübergehen nen Kumpel wo du pennen kannst und dann suchst du dir hald ne wg ist nicht so teuer und so ...
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Kauf dir n fake butterfly und üb damit
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Laufen auf jeden fall des ist für den Ganzen körper. Kraft-training und muskelaufbau kannst du zur optimirung machen...
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Schaut euch blairwitch projekt an oder von katakomben den anfang klar kann man des du braucht nur n schnittpogramm des ganz gut ist