Ich benutze für meine Augenringe immer den "Fit Me"-Concealer von Maybelline, wenn es hart auf hart kommt benutze ich zuerst die Foundation, dann den Concealer auftragen und verblenden und zum Schluss pudere ich auch noch mit dem passenden Puder.

Die "Fit Me"-Linie finde ich persönlich super, weil es für jeden Hautton die passende Nuance gibt und die Textur finde ich auch sehr angenehm :)

Gegen geschwollene Augen am Morgen helfen bei mir die klassischen Wattepads in kaltem Wasser getränkt, danach decke ich mit Concealer ab - fertig!

Nach dem Training esse ich immer Magerquark mit Leinöl und etwas Chia-Samen, das enthält neben Eiweiß auch Ballaststoffe und wichtige Omega-3-Fettsäuren :) Dazu trinke ich meistens eine Kanne Tee, um meinen Körper ausreichend zu hydrieren!

Dann sind "overnight oats" für dich perfekt!

Dazu mische ich immer 3 EL feine Haferflocken mit einem EL Chia-Samen (optional) und Hafermilch, dann füge ich noch Zimt oder Vanille hinzu. Das Ganze dann einfach über Nacht im Kühlschrank quellen lassen und am Morgen nur noch Obst deiner Wahl, etwas Honig nach Geschmack oder (mein persönlicher Tipp) Mandelmus hinzufügen.

Durch unterschiedliche Obstsorten oder andere Nussmuse wie z.B. auch aus Erdnüssen oder Cashews bekommst du eine super Abwechslung in dein Frühstück ;)

Meine neue "Entdeckung" sind overnight oats - dazu mische ich abend etwa 3 EL feine Haferflocken mit einem EL Chia-Samen und Hafermilch, dazu mag ich gerne etwas Zimt oder Vanille. Über Nacht quillt das Ganze dann im Kühlschrank, morgens musst man einfach nur noch nach Geschmack Obst, etwas Honig oder (mein Tipp) Mandelmus hinzufügen - super lecker :)

Mein Frühstück besteht aktuell aus "overnight oats" und einem grünen Tee, da ich einfach festgestellt habe, dass es mir dann den Tag über besser geht! Den Kaffee am Morgen vermisst man zwar erst, aber man gewöhnt sich schnell dran :)