Du solltest aber auch eine Gewichtssteigerung mit einbauen und nicht mit den gleichen gewichten arbeiten.. Am besten 6-8 wdh
Antwort
Antwort
Man kann das einstellen dass keiner sehen kann wann du online warst
Antwort
Du musst auch auf deine Ernährung aufpassen.. 20% Training 80% Küche für'n sixpack
Antwort
Ausdauer kannst du jeden Tag trainieren.. Muskeln auch.. Du solltest dabei nur darauf achten dass du immer verschiedene Muskelbereiche trainierst.. Und den trainierten Muskeln 1-2 Tage Pause gönnst hahaha
Antwort
Wasser trinken.. Es gibt manchmal bei mir auch Tage wo mein Durst nicht gestillt wird .. Weiß aber nicht woran das liegt
Antwort
Sag dann einfach : Portugal führt 3 zu 1
Antwort
Eiweiß ist in fast jedem essen .. Erkundige dich erst einmal über Ernährung bevor du Muskeln aufbauen willst haha
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.