probiers mal mit weight watchers

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5x am tag essen und davon sollten 3 haupmahlzeiten sein. Aufjedenfall deinen kalorienverbrauch ausrechnen und wenn nicht mehr geht kalorienzählen lg cherry017

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du musst eine prozentzahl mit 3,6 mal nehmen und dann kommt eine grad zahl raus die man nur noch mit dem geogreieck eintragen muss und wenn man ein kreisdiagramm hat muss man einfach durch 3,6 rechnen da kommt dann eine prozentzahl raus. Auf die 3,6 kommt man weil ein kreis 360° hat und man dann einfach durch 100 teilt lg cherry017

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sind alle weg außer du stellst die wieder her war bei mir auch mal so ich hab mich tierisch geärgert und die waren alle weg das mit dem wiederherstellen hab ich erst am nächsten tag von meiner freundin erfahren aber warum lädst du dir nicht gleich die lieder am i phone runter?

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um euch jungs zu verwirren wir bekommen dann immer so nachrichten was wir auf unsere pinnwand schreiben sollen und wie man sieht klappt das super alle jungs sind verwirrt ;) lg cherry017

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Ich esse viel zu wenig.. Andere Essgewohnheit oder Essstörung?

Ich habe ein sehr großes Problem. Ich bin 13, wiege 41 Kilo und esse sehr wenig. Frühstück esse ich nur unter der Woche in der Schule und am Wochenende meist gar nicht. Mittags esse ich immer, aber nach ein paar bissen fühle ich micht schon richtig satt. Das Abendessen wird auch immer unregelmäßiger.

Ich habe richtig Angst das ich eine Essstörung habe. Ich weiß nicht ob das schon an Magersucht grenzt. Ich bin von Natur aus schon ziemlich dünn und zierlich und ich will ja im Grunde essen aber nur wenn es darauf ankommt vergeht mir der Hunger meist. Richtig Hunger habe ich nur wenn wir was essen das wir sehr selten essen oder wenn es ( komischerweise ) Fast-Food ist. Genau in solchen Momenten verspüre ich richtiges Hungergefühl. Sonst essen wir fast immer das selbe und da vergeht einen bei dem Anblick schon meist der Hunger. Was anderes kaufen wir meistens nicht da wir ein Restaurant besitzen. " Wieso Geld für essen ausgeben wenn es hier genug gibt ? " , meinen meine Eltern dann immer wo sie aber auch schon ein wenig recht haben.

Dann ist da noch das Problem das ich in letzter Zeit gerne tanze und ich aber Angst habe das ich dadurch noch dünner werde. Sollte ich zu einem Arzt gehen oder muss ich meine Essgewohnheit umstellen ? In der Schule werde ich auch von älteren Schülern dumm angemacht und meinen dann immer ich sei Magersüchtig. Inzwischen glaube ich schon fast ich bin es wirklich.. Noch ein Problem ist das ich nachdem ich mittags nichts gegessen habe ich Heißhunger bekomme und sofort zum Kühlschrank renne und mir was zu essen holen muss weil ich ohne was zu essen ausrasten würde.. Bin ich mit 13 Jahren und 41 Kilogramm untergewichtig ? Bitte gebt mir Tipps die mir auch weiterhelfen können. Dankeschön..

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Essgewohntheit umstellen

Ich glaub nicht das du magersüchtig bist denn dann würdest du nur die ganze zeit kalorien zählen und dich 3x am tag auf die waage stellen, meine lehrer haben mich auch schon drauf angesprochen ob ich magersüchtig bin und meine freunde auch aber mach dir nichts draus das sagen sie ständig zu leuten weil sie neidisch sind

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ich bin zufällig pro ana und könnte dir einen selbst geschrebenen text geben wenn du willst

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nein quatsch es ist nicht ungesund jeden tag joggen zu gehen aber am besten wäre mit 10min anzufangen und dann von tag zu tag um 5min zu erhöhen bis man sein Limit erreicht hat bei mir z.B sind das 90min wobei man dabei auch wirklich gut Stress abbauen kann wenn man wieder mal Stress auf der arbeit hatte oder sooo.... worauf du nur achten musst ist dass du genug trinkst mindestens 3l am tag (am besten Wasser) lg cherry017

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