Hallo,
Ich bin 16 1/2 Jahre jung, bin streng vegetarisch seid 5 jahren, habe ein Ausbildungsvertrag als Elektriker (Gebäude usw.) und wiege NUR 50-51 kg.
Ich bin extrem sportler(parkour, freerunning, dirt bike, downhill,snowboard,extreme sprinten auf kleinere berge, und vieles mehr).
Am 3.9.12 fange ich meine ausbildung an, bis dahin will ich 15-20 kg mehr auf den rippen haben, ich habe eigentlich mehr muskeln als fleisch drauf, ich bin zu allem bereit solange es vegetarisch ist.
Habt ihr ein ernährungsplan oder sowas für mich?
Und tipps oder sowas?
Aber kommt mir nicht mit hypnose.
Achja ich habe ferien also ganz viel zeit.
Ich wünsche mir so sehr dass ihr mir helft, und ich möchte aber das sich das gewicht nicht nur am bauch absetzt, es soll auch in arm undso... Bitte helft mir.
PS.: Alles mit handy geschrieben.
MfG
Mannie95