Ich lernte den Kopfsprung so: ich stand am Beckenrand, mein Vater hielt meine Beine fest, gab mir einen Ruck und warf mir die Beine hinterher.

Und voilà... es hat geklappt. Viel Spaß ;)

die negative Beschleunigung wird behandelt wie die positive Beschleunigung nur mit anderem Vorzeichen. Lass dich nicht durcheinander bringen ;)

Grundsätzlich kommt es im Fitnesstraining auf Abwechslung an. Es ist jetzt nicht so, dass du streng Tag für Tag einhalten musst. Ich persönlich verbinde das Beintraining mit Ausdauer. Des Weiteren solltest du beachten, dass du die Beinmuskulatur je nach Laufart und Schnelligkeit anders beanspruchst. So brauchst du beispielsweise bei einem Sprint bergauf sehr viel Kraft und kannst nebenbei Schnelligkeit und Ausdauer trainieren. Trotzdem sollte nicht vergessen werden, dass auch die Beine ihre Pausen brauchen.

Deshalb mein Vorschlag: 2x die Woche Oberkörper, 2x Beine mit Kraftausdauer und einmal nur Ausdauer.

Vergiss aber nicht, dass z.B. Schwimmen sehr gut für die Ausdauer ist und dabei die Beine nicht zu sehr belastet werden, jedoch mehr der Oberkörper. Wie du siehst, die Mischung machts.

Viel Erfolg!!

Wie KaKoshu richtig festgestellt hat, ist Fitnesstraining immer mit dem Kampf gegen sich selbst verbunden. Ich selbst gehe seit 2 Jahren ins Studio und trainiere jede Muskelgruppe 2 mal die woche mit je 15 Sätzen. Es klingt ganz einfach. Am Anfang musst du den Muskel daran gewöhnen, ansonsten holst du dir üble kater. Aber dann heißt es. Power, Power, Power, jedoch dem Muskel wieder genügend zeit geben. Man sagt: In der Pause wächst der Muskel, jedoch nur wenn er vorher oft genug kontrahiert ist. Wie gesagt es ist ein Kampf gegen sich selbst.

Alles Gute, Gruß

Hallo, wie überall im Leben heißt es. Alles mit Maß und Ziel. Meine Bedenken sind hierbei dann, dass du eine Aktivität schleifen lässt und die andere mit Power angehst. Der Körper ist wie ein Motor. Wenn du einen Automotor immer im roten Bereich fährst dann.... (ich glaube du weißt was ich damit sagen will). Jedoch spricht nichts gegen 4 mal Sport in der Woche. Deshalb musst du einen Kompromiss finden und dir vor allem Pausen gönnen, damit du jeden Trainingstag hart angehen kannst ;)

Gruß, Manu

Grundsätzlich muss gesagt werden, dass eine vegetarische Ernährung auf Dauer nicht unbedingt förderlich ist. Fleisch und vor allem Fisch (!!!) enthalten viele wichtige Stoffe wie Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Deshalb wäre es meiner Meinung nach besser, einen Kompromiss zu finden, d.h. einfach nicht viel Fleisch zu essen und wenn dann in Form von hellem Fleisch wie Geflügel und Pute. Auf Fisch solltest du aber auf keinen Fall verzichten, da er reich an Omega 3 Fettsäuren ist. Bei Gemüse und Obst gibt es grundsätzlich keine Grenzen. Jedoch solltest du darauf achten, dass Gemüse frisch zubereitet wird.

Wie gesagt, alles in Maßen, dann machst du nichts falsch. Und Bewegung ist auch das Maß aller Dinge.

Alles Gute :)

Grundsätzlich sind Pigmentflecken Fehlbildungen der Haut, welche jedoch gutartig sind. Meiner Meinung nach hat die Sonne direkt keinen Einfluss auf die Flecken, da dies hormonelle Vorgänge sind (Stress, ...). Wenn es wirklich Pigmentflecken sind, ist es ungewöhnlich das du sie überall bekommst. Es kann jedoch einfach auch eine allergische Reaktion sein. Gehe am besten zu einem kompetenten Mediziner und lass sich anschaun.

Alles gute ;)

Das Problem ist, dass Ionen alleine nicht existieren können. Ich habe mir eine ähnliche Frage einmal gestellt, als ich einen Waschvorgang chemisch betrachtet habe. Es ist einfach ein Phänomen der Natur. Beim Magnetismus gib es auch keine Monopole, sondern nur Dipole, d.h. es kann nie nur den Nordpol alleine geben. Wenn du also die Ionen mit soviel Energie beschießt, zwingst du sie dazu, sich zu neutralisieren.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Gruß Manu

Am Wichtigsten ist es, zuerst die Fehler bei sich selbst zu suchen diese zu beheben und dann auf die Reaktion deiner Mutter zu warten. Du solltest nie warten, bis andere den ersten Schritt machen, mache ihn selbst, denn nur so kannst du das dazu beitragen was von deiner Seite aus möglich ist.

Viel Glück!!

Ohne die Zeitumstellung zu berücksichtigen, sind die Tage im Sommer grundsätzlich länger, d.h. die Sonne geht früher auf und später unter. Da wir Menschen jedoch die Uhren umstellen, scheint es als wäre es in der Früh noch dunkel.

Beispiel: Person X verlässt im Winter das Haus bei Sonnenaufgang um 7 Uhr Wenn wir nun eine Stunde die Zeit nach vorn verschieben, geht also die sonne um 8 Uhr auf, Person X verlässt das Haus jedoch trotzdem um 7 => Folge: es ist noch dunkel. Wie CCJosh bereits richtig festgestellt hat, hebt sich dieser Effekt im Laufe des Sommers auf, da die Sonne immer früher aufgeht, d.h. irgendwann benötigt Person X keine Lampe mehr, um an sein Auto zu gelangen.

Beim Winter ist das Ganze Spiel umgekehrt.

Wie du siehst ist es eine Sache der Betrachtung, ob du es anschaulich (mit Zeitumstellung) oder rein geographisch betrachtest.

Ich hoffe ich konnte dir deine Frage ausreichend beantworten.

Ich habe auch die Schule vor einem Jahr gewechselt und glaub mir alles halb so wild ;) Eine gesunde Portion Mut und Selbstbewusstsein wird dir helfen. Viel Glück ;)