Getrocknete Früchte, Nüsse. Früchte, oder einfach Kaugummi kauen :)
Tiny Chat. (www.tinychat.com) Das is dazu noch ein Chat und man kann auch Web Cam einschalten... und halt eben gleichzeitig Musik hören... und zwar in dem du in der Leiste zwischen den Web Cams und dem Chat auf des Youtube Zeichen drückst... dann einfach ein Video auswähen und es spielts bei allen ab die auch dort sind.. :)
ich hatte auch mal eine Austauschschülerin... Es ist immer spannend... Die andern Kulturen.... (sie feiern Feste wie Geburtstag, Weihnachten u.s.w sicher anders, Tagesablauf is anders) wie ist ihre Schule, Hobbies, Ds Leben allgemein dort wo sie wohnt, ihr Familie, wie es ihr hier gefällt, beginne einfach mal... ihr kommt automatisch ins Gespräch... und glaube mir... einfach keine Angst dass sie dich nich versteht der so... ihr könt euch auch mit Händen und Füssen verstehen im schlimmsten Falle xDD ich spreche aus erfahrung... :D
Wenn deine Tochter nicht aufhören will, bringts auch nichts. Sorry wenns so hart klingt... aber es ist einfach so. Es bringt nix wenn du sie zu nem Therapeuten schleppst wenn sie gar nicht aufhören will.Ich spreche aus eigener Erfahrung. Aber was ganz sicher hilft ist, wenn sie merkt dass du für sie da bist. Wenn du ihr vielleicht auch immer wieder sagst, dass sie zu dir kommen kann wenn sie Probleme hat und so. Und dass du es beobachtest. Denn wenns dann sehr schlimm wird musst du schon was tun. Du kannst auch zum Arzt oder zu nem Therapeuten gehen, und der sagt dir dann was du am besten tun solltest... Aber sie zu etwas zwingen ringt nichts.
Wir spielen immer 5-liber klpofen (schweiz... in duetschland halt 2-euro klopfen oder so... xDD) Wir machen immer 2 gruppen die sich gegenüber an einen Tisch setzen. eine Gruppe hat die Münze. und jemand nimmt sie in die Hand. die andere Gruppe darf aber nicht wissen wer. Dann legen alle von der Gruppe die die Münze haben die fäuste auf den Tisch. Die Gruppe die die Münze nicht hat sagt dann was die andere Gruppe machen muss. ( klopfen= ale zusammen von den Fäusten die flache Hand auf den tisch schlagen, regen= Die finger so nach unten und bewegen wie wenns regnen würde, Mauer= mit beiden Händen ausgestreckt und übereinender eine Mauer bilden, rollen= von der Faust langsam die flache Hand auf den Tisch legen, usw... könnt auch selbst noch erfinden) und die andere gruppe muss dann durchs hören oder sehen herausfinden wer die Münze in welcher HJand hat. Es klingt kompliziert is aber ganz einfach... xDD
Heei... frag sie doch einfach mal. Wenn du Glück hast hat sie nichts dagegen. Ich hab mich auch mal geritzt und war dabei in die Magersucht zu rutschen. Und heute macht es mir nichts aus darüber zu sprechen und ich geh offen damit um weil ich mir sage dass es einfach zu mir gehört. Aber ganz wichtig ist dass du sie zuerst fragst ob es ihr was aus macht wenn du mit ihr darüber sprichst. Dann kann sie immernoch nein sagen. Und wenn du sprechen (bzw. schreiben) willst, schreib mich einfach an... :D
Informiere dich bei denen die jetzt dort wohnen, bei Freunden von der Person oder versuchs auf dem Friedhof... auch wenn sie dir da nicht immer Informationen geben weil sie es zum teil nicht dürfen...
Aso wenn du jetzt seelische Wunden meinst, kann ich dir sagen nicht immer. Manchmal muss man auch psychologische hilfe holen. Denn wenn man das nicht macht und denkt das kommt schon wieder und alles in sich hineinfrisst kommt das nicht gut raus... ich spreche aus erfahrung... :)) bei weiteren fragen kannst du dich per PN melden... :))
Wenn ich dich wäre würde ich nicht sofort nach dem joggen wiegen. Ich denke es würde dir was bringen, wenn du villeicht 1-2x die Woche wiegst.
Nur Wasser trinken ist auf jeden Fal gut.
Auch überall Gemüse und Früchte dazufügen ist gut.
Man sollte es jedoch nicht übertreiben und sich nur noch von Wasser und Früchen ernähren. Denn dann macht dein Körper irgendwann schlapp, was nicht gut wäre.
Und mit Joggen würde ich es nicht überstürzen. beginne doch mal mit 20 Minuten und steigere dich wöchentlich um 5 Minuten oder so. Ich hab auch so begonnen. Bei weiteren Fragen PN... ich selbst gehe auch 2x die Woche Joggen und schaue seht auf die ernährung... :)
Heei Meld dich doch mal per PN bei mir... ich bin bald 16 und habe mich selbst geritzt...
Villeicht hast du den Tod deines Vaters noch nicht richtig verarbeitet auch wenns schon etwas her ist. Wenn du damals zum Beispiel niemanden zum sprechen hattest oder mit niemandem sprechen wolltest kann das gut sein. Ich würde dir raten mal mit jemandem aus deiner Familie oder von denen Freunden dem du vertraust drüber zu sprechen oder zu nem Psychiater/Arzt zu gehen. Die können dir sicher helfen.