Ich bin 13 und möchte bis Donnerstag ein klein wenig abnehmen aber das nehme ich mir schon seit Monaten vor und schaffs irgendwie net meine Freundinnen sind faul und deswegen habe ich mir einen Plan gemacht ich habe 4 deutsche Doggen eingehende müssen 4 mal am Tag laufen und ich gehe mittags eine ganz große runde mit jedem einzeln laufen... so hab ich jetzt schon 1 Kilo in 3 tagen runterbekommenund auf meine Ernährung achte ich auch ganz schön sorgfältig ich gehe jetzt im Winter immer schlittschuh laufen oder in ein Hallenbad schwimmen... ich ergänze Chips, Bonbons, und anderen süßkram durch Obst und ein wenig Fleisch..... statt cola, spezi und so trinke ich viel Wasser am Tag so nehme ich schhnell ab Abens schaue ich mir im Zimmer einen Body Trainer an und trainiere ein wenig ich mir..... vielleicht hilft es dir ein wenig
LG chantal