Um wie viel Uhr geht ihr schlafen

Hallo,

ich bin mir gerade unsicher ob ich cutten oder aufbauen soll. Daher habe ich mir gedacht vllt lass ich mich mal bewerten auch wenn’s wahrscheinlich nicht allzu positiv wird vorab schonmal meine Waage sagt ich Wiege 86,7kg allerdings weiß ich nicht ob das stimmt. Grund für diese Frage ist vorallem weil ich mich sehr fett fühle meine jawline ist auch nicht mehr so das gelbe vom ei

ohne anspannen

Mit Anspannen (ich weiß nicht wie man posed)