Moin!

Hat man bei einem KFA von ca. 18 % schon eine Männerbrust, wenn man auch bereits den Brustmuskel ganz gut aufgebaut hat? Oder ist es eher Gynäkomastie?

Habe bisher so ca. 10-15 kg Muskeln aufgebaut, damit ihr euch vielleicht ungefähr vorstellen könnt, wie viel Brustmuskulatur bereits vorhanden ist.

Auf einem richtig definierten KFA war ich bisher noch nicht, daher weiß ich auch nicht, ob ich bei 10 % immer noch eine Männerbrust hätte.

Es ist jetzt kein riesiges Schwabbelding, was komplett nach unten hängt, aber man sieht schon relativ eindeutig, dass da bisschen zu viel Fett ist.

Daher würden mich eure Meinungen interessieren.

Danke!

Ich möchte ein Sixpack... (Jugendalter)

Am Anfang hat man bei mir nur ein two Pack gesehen, jetzt fast ein Fourpack, weil ich trainiert habe... Es sind dann mit der Zeit über meinem Twopack noch zwei Packs gewachsen/ sichtbar geworden... Sie sind aber ganz klein und länglich, also dünner als die anderen. (wie auf dem Bild die zwei obersten, links und rechts) Seltsam ist aber, das man bei mir eigentlich nur die vier oberen Packs sieht und da wären einmal das im Bild oberste Paar und das zweite Paar... Die Abgrenzung vom zweiten zum dritten Paar ist zu erkennen, jedoch vom dritten zum vierten nicht. Die im Bild zwei untersten Paare sind bei mir also nicht zu erkennen. Heisst das, das ich eigentlich ein Eightpack habe, die untersten Muskeln aber nicht zu erkennen sind? Wenn ja, liegt es am Bauchfett, und wie kriege ich es weg?

Habe ich die unteren Packs zu wenig trainiert? Wie kann ich die unteren Packs (im Bild das von oben dritte und vierte Paar) trainieren, sodass man wenigstens vom dritten Pack zum vierten Pack eine “Line“ sieht, sodass ich auch ein Sixpack habe? Gibt es Übungen für das?

Hallo,

durch die Corona-Zeit hat sich ja viel geändert bei Kinobesuchen. Dazu kommt Internet und Streaming.

Ich persönlich gehe kaum noch ins Kino... Was denkt ihr? Wird sich in Sachen Kino noch was ändern?

Hallo!

ich suche eine Ausbildung bzw. ein Studium, in dem ich kreativ das Logo bzw. die Website (eigentlich das gesamte optische Auftreten) eines Unternehmens oder sonst eines Kunden entwerfe/designe.

mir fallen dazu Begriffe ein wie Branding, Corporate Identity und Ähnliches ...

es soll aber wirklich nur auf das designtechnische bezogen sein ...

Wie heißt dieser Beruf? Grafikdesigner?
ich bin mir echt nicht sicher ...

wäre super wenn mir jemand weiterhelfen kann :)

danke im Voraus!

Habe gemerkt, dass ich im letzter Zeit zu viel ungesundes Zeug esse und zu viel Bier trinke. Vor 12 Monaten hatte ich einen so flachen Bauch, dass 20 Jährige Kollegen beim umziehen gesagt haben, dass sie mir niemals glauben, dass ich fast 40 Jahre alt bin. Da hatte ich 77 Kilo. Was sich nun ein Jahr später verändert hat, gefällt mir gar nicht. Hab eine richtige Plautze (Kugel) vorne dran. Gerade hatte ich 82 Kilo gehabt.

Nun habe ich ja schon einen ganz guten Mixer hier, denn ich mal aktiv verwenden möchte. Könnte ich durch einflößen von 1-2 Shakes täglich komplett auf Essen verzichten? Ich rechne mit einer Dauer von 2 Monaten, je nach Erfolg. Ist das ungesund? Gibt's irgendwo Rezepte für eine ausschließlich flüssige Ernährung?

So Leute ich bin am verzweifeln ich bekomme einfach keinen Muskelkater mehr ist das normal ? Anfangs ja jetzt nicht mehr wie wollen die Muskeln wachsen ? Wenn ich kein Muskelkater bekomme ?

Moin bin 16 männlich und im Fitnessstudio sieht man viele Muskelmaschinen. Kann man aber so aussehen ohne Hormone zu nehmen

Hallo Leute,

ich wollte meinen KFA noch senken( Ja, ich weiß bei meiner Muskulatur nicht wirklich schlau). Ich wollte, da mir jemand die Sache empfohlen hat die Bosstransformation komplett durchziehen und machen( Sprich das Sixpack revealen).

Hat hier jemand mal die Bosstransformation gemacht und kann mir seine Erfahrungen schildern? Wie kann ich wenn die 3 Monate beendet sind am besten aufbauen?

Liebe Grüße

hey ich wollte fragen ob’s ausreicht wenn ich 5-6 mal in der Woche trainiere, aber dann jede Muskelgruppe nur 2 mal in der Woche, also reicht das zum Wachsen für die Muskeln oder ist 2 mal in der Woche zu wenig für die Muskeln zum Wachsen? Weil zwei Muskelgruppen an einem Tag zu trainieren ist mir zu anstrengend

nabend,

wollte grade anfangen meine widowmaker montage zu schneiden und wollte auch versuchen aufn beat zu schneiden. Leider ist das nicht so ganz möglich, da die Vorschau einfach laggt. Benutze Davinci Resolve 16

MFG

Hey,

weiss jemand von euch wie bzw. mit welchem Photoshop oder welcher App ich die im Bild gezeigten oder ähnliche Effekte nach machen kann? (die hose wechselt im Video immer die Farbe) (das war das beste beispielbild i'm sorry)

Hallo leute, ich wollte ein GIF render aber es geht nicht. Ich kann auf keine PNG datein rendern. Weiß jemand wieso?

Ich möchte für ein Cam Overlay einen wolkigen rahmen erstellen, da ich aber selten photoshop nutze wollte ich hier fragen ob mir jemand erklären kann wie ich das erstellen kann

Servus Leude mir ist aufgefallen das Menschen die regelmäßig in Fitness gehen automatisch erfolgreiche Menschen sind haben meist ein gutes Auto nen Job ne Freundin etc z.b kenne ich keinen der in Fitness geht gut gebaut ist und Arbeitslos ist

oder bilde ich mir das nur ein ?

Wie nennt man diese Zeile am unteren Bildschirmrand?

Hallo,

Ich habe ein zugeschnittenes Bild und wenn ich das verschiebe sehe ich auf dem thumbnail manchmal für kurze Zeit das komplette bild. Ist es vielleicht irgendwie möglich das Bild wiederherzustellen?

Wieso hat ein scheinbar 16 Jahre alter Junge die Latzugmaschine missbraucht ? Er hatte die Füße ganze Zeit am bewegen, nicht in einem 90 Grad Winkel und die Bewegung sah so aus als ob er sich schnell einen runterholen würde? Ich habe eigentlich alles beachtet und Frage mich macht dass Sinn wenn ich alles "richtig" mache ?

hallo,

gibt es eine natürliche Möglichkeit mehr Masse bzw. mehr Muskelmasse zu bekommen z.B. Für dickere arme.
Ich habe gehört das Keratin hilfreich sein soll.

ich bin 17 Jahre alt, 1,87m groß und wiege 85kg

ich mache 3-4 mal die Woche Sport:

Boxen: (Montag ab und zu) Mittwoch, Donnerstag,Freitag

ab und zu geh ich mal Sonntags ins Fitnessstudio.

das war die Autokorrektur (Kerstin)