Hallo

Frage an die Fitnessgurus unter euch:D

Also: Ich bin 20 Jahre alt wiege circa 66 Kilo bei einer Größe von 1,73/1,74 cm. Heißt also guter BMI - Wert. Ich trainiere seit einem Jahr sehr unregelmäßig mit Kurzhanteln, mache manchmal Liegestütze oder auch Klimmzüge. Fitnessstudio kann ich mir momentan nicht leisten. Habe jetzt schon etwas mehr Muskeln an den Oberarmen bekommen aber ist auf jeden Fall noch ausbaufähig. Zudem bin ich doch ein kleines bisschen speckig am Bauch unten und an der Brust, was mich stört. Ich ernähre mich momentan meist gesund. Viel Eiweiß etc. Ich nehme keine Nahrungsergänzungsmittel, wie Shakes oder so. Möchte gerne breiter werden und habe leider noch kaum Erfahrung wenn es darum geht, wie genau ich das anstellen soll. Wie ist das mit Massephase. Ist das für den Muskelaufbau sehr relevant? Und wie sollte ich beginnen? Mehr essen und Sport machen oder eher erstmal abnehmen? Danke euch für Rückmeldung:)

habe das Problem bei Telefonaten und habe demnächst ein Vorstellungsgespräch in Deutschland, bei uns in der schweiz sagt man ja "ade"

Guten Abend:) ich hab jetzt heute diese Separiergummis drin also diese blauen die bei den Backenzähnen sind,diese tun ganz schön weh,ist die Zahnspange noch schlimmer? Wäre nett wenn mir jemand weiterhelfen könnte:)

Ich bekomme bald eine zahnspange und bin 16 werde aber 12.09 17 und wahrscheinlich brauche ich 3 Jahre also bis 20.
nur das wird mir sehr unangenehm sein da ich ja dann erwachsen bin und dann mit sowas mir sehr Blöd komme und die Zahnspangen ja auch auffällig sind. Könnte ich es dann abbrechen oder muss ich die 3 Jahre durch machen? Es belastet mich sehr....

Meine sis kann sich nicht entscheiden. Sie möchte Eig blond. Findet das rot aber auch gut. Welche Farbe ist besser ?

Hi :) Ich schreibe nächste Woche in Erdkunde eine Arbeit über das Klima und wollte fragen, ob ihr mir erklären könnt warum es im Norden Europas kälter als im Süden ist und welche die Merkmale des Seeklimas sind ? Vielen Dank Liebe Grüße und noch einen schönen Tag

Hey ich will nichts in der Schule essen, da ich mir dumm dabei vorkomme. Aber dadurch das mein Magen oft knurrt, muss ich ja was essen. Deswegen ist die Frage, ob zb ein Wochenende reicht, um sich daran zu gewöhnen, Vormittags nichts zu essen, oder ob man länger braucht? Bitte keine Antworten wie "du musst was essen" etc

Hallo zusammen. Ich bin in ein paar Tagen mit meiner Freundin ein halbes Jahr zusammen. Jetzt würde ich sie gerne überraschen, ich bin nur ein wenig ratlos. Hatte schon mal an Essen gehen gedacht. Vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tipps geben bzw Vorschläge Dankeschön

Hallo,also Folgendes Problem: Ich bin 17/W haben einen Realschulabschluss und mache gerade das Bk1 (das zweite jahr werde ich nicht machen). Ich weiß einfach nicht was der richtige Job für mich ist...es liegt nicht daran das ich Faul bin oder weiß gott was, ich bin mir einfach unsicher! In 3 Monaten ist die Schule vorbei und ich habe NICHTS! Ich habe mich im Internet umgeschaut aber ich finde einfach nichts und bin nur noch unter Stress und am heulen. Ich mache gerne was mit Menschen also ich berate sie gerne und organisiere gerne sachen, und ich würde mich gerne schick anziehen.

Ich habe überlegt in einer Bank zuarbeiten aber ich hatte in meinem Abschlusszeugnis in Mathe eine 5
Und als Bürokauffrau bin ich mir nicht ganz so sicher weil ich nicht weiß ob ich gleich eine Ausbildung machen kann oder noch zur schlus muss?

Wäre seeeehr dankbar für vorschläge usw!!!

Ich habe eine störende Narbe am Arm die ich im Urlaub mit makeup abdecken will. Ich bin aber sehr empfindlich gegen Sonne und benötige deswegen auch Sonnencreme.

Mein Sohn (14) wird in den letzten 4 Monaten immer dicker, er hat mittlerweile schon ca. 15 Kilo zugenommen. Sein Essverhalten ist wirklich SEHR ungesund und er trinkt auch ausschließlich Cola und Energy Drinks. Was soll ich machen? Ich hab letztens seinen Bauch gesehen... er hat Brüste in fast Mädchengröße!

Ich habe ein Problem, leider schon seit Jahren: Und zwar ströme ich einen modrigen Geruch aus, der sich sehr schnell im Raum verbreitet. Und ich habe keine Ahnung, woran es liegt. Da ich sehr reinlich bin (dusche regelmässig, nutze deo) und der Geruch nicht nach Schweiss ist, nehme ich an, dass es etwas mit meiner Kleidung zu tun hat. Folgendes habe ich versucht:

• Ich wasche meine Kleidung immer bei 40 Grad, zusätzlich benutze ich einen Hygiene Reiniger zum Waschmittel. Ich trage Hemden jeden Tag neu, Hosen allerdings bis zu acht Mal. Ist das zu lang?

• Trockne ich meine Kleider zu kurz auf dem Wäscheständer und daher kommt der Geruch?

• In meinem Schlafzimmer ist dieser Geruch ebenfalls. Dort lasse ich manchmal meine Kleider rumliegen und räume sie nicht in den Schrank. Trägt das zu dem Geruch bei?

Kann es sein, dass es an meinem Atem liegt? Ich habe jedoch generell keinen starken Mundgeruch oder so.

Für jeden Rat bin ich dankbar!!

Hallo ich möchte gerne das "neue" alte WhatsApp haben meine Freundinnen haben es schon (das mit dem Alter Status ist wieder da) nur wie bekomme ich es auf mein i Phone???

Halli hallo hättet ihr vielleicht paar Themen über französisch wo man gute Präsentation darüber halten kann? Danke im Vorraus :)

Ich brauche ein Thema für eine Präsentation in Französisch. Das Thema sollte irgendetwas mit Frankreich zutun haben. Der Vortrag sollte 10minuten gehen, davon sollten 5 Minuten auf Deutsch und 5 Minuten auf Französisch sein. Dieser Vortrag zählt wie eine Klassenarbeit.

Sonstige Infos:

bin auf der Realschule

bin in Klasse 9

habe seit 3 Jahren Französisch

Schon mal danke für die Hilfe. <3

Für die Schule muss ich eine kleine Umfrage zum Thema Handynutzung machen. Und dabei würden mich folgende Fragen interessieren: Wie alt seid ihr? Besitzt ihr ein Smartphone und falls ja wofür nutzt ihr dieses? Und zu guter Letzt: Wie häufig nutzt ihr euer Smartphone ca.? Ich danke schonmal im Voraus für die Antworten.