Hey Leute, als ich erhole mich momentan von einer Essstörung und habe Kalorienzählen aufgehört da ich ja zunehmen muss und so eh mehr essen muss. Momentan wiege ich 47,5kg mit 1,66cm und ich möchte bis 52kg. Früher jedoch wog ich mal 66kg und hatte einen sehr runden Bauch (habe dort kein Sport gemacht und sehr ungesund gegessen). Jetzt meine Frage: Wie muss ich essen sodass das nicht wiederkommt? Also Sport treibe ich viel jedoch beim Essen bin ich noch so am hängen: Nehme ich „anders“ zu wenn ich viel aber gesund esse oder darf es auch ungesund sein und es kommt nur auf Kalorien an? Ps: Ich bin 16 Jahre alt.

Hey, ich kann leider nicht einschätzen ob ich zu dünn bin. Ich wiege 47kg und bin 1,66cm groß (16 Jahre). Was denkt ihr? Leider esse ich auch nicht sehr viel. Und seit letztem Monat kriege ich keine Periode mehr.