Mit Salzwasser gurgeln.

Weißt du was Jo-Jo-Effekt bedeutet? Wenn du schnell ABNEHMEN willst, geht das nicht ohne Jo-Jo-Effekt, denn: zu viel Sport vergrößert die Muskelmasse, die schwerer als Fettmasse ist und wenn du weniger isst und Kalorien vermeidest, dann stellt sich dein Körper auf Sparflamme ein und fährt den Stoffwechsel runter. Damit wird auch dein Energiebedarf verringert, d.h. dein Körper ist sparsam, weil er denkt, es gäbe gerade nicht genügend Essen. Das wiederum bedeutet, dass, sobald du wieder 'normal' isst, der Körper versucht jede Energie zu speichern, falls es plötzlich wieder nichts gibt und zwar in Form von Fettzellen, TADA und das nennt sich Jo-Jo-Effekt!

Wenn du dich also für den Sommer vorbereiten willst, nehme dir nicht vor abzunehmen, sonder einfach eine bessere Figur zu bekommen, das geht nämlich auch anders. Du könntest zum Beispiel Yoga machen, das strafft alles und ist gut für den Geist, sodass du dich vielleicht sogar mit deinem Körper anfreundest, ihn akzeptierst und einsiehst, dass wenn du wirklich langfristig abnehmen willst, es eben auch seine Zeit dauert. Und ist es nicht besser diesen Sommer vielleicht nicht ganz perfekt zu sein und dafür den nächsten schon etwas mehr und die darauf folgenden dann immer, als sich jeden Frühling abzuhungern um dann doch wieder zuzunehmen? 

was hattest du denn vorher für eine größe? vllt ist die schnecke noch zu groß, sonst einfach die schnecke und dein ohrloch mit kreme zukleistern, am besten fetthaltig, nivea oder so, dann "flutscht" das viel besser :)

Das kann schon sein, dass das das erste Anzeichen war. Es ist auf jeden Fall nichts schlimmes, warte erstmal ab, vielleicht kommt den nächsten Monat mehr, dieser Zyklus hat ja dann gerade erst angefangen und muss sich erst mal einpegeln. Bei mir war das ganz komisch, also eines Tages war da auch etwas in meinem Schlüpfer und erst ca. ein Jahr später hat das quasi "richtig" angefangen^^

Also einfach ruhig bleiben, ein paar binden und tampons kaufen, damit vertraut machen und warten was passiert :) keine panik :)

also dass du kein fleisch mehr isst, ist schon mal vollkommen super! Ich weiß ja nicht wie viel sport du treibst, vllt fehlt es dir auch an Muskelmasse, die soll ja schwerer sein als Fett (und irgendwie ja auch besser ;)) Allerdings würde ich durchdrehen wenn ich so wenig wiegen würde! ich bin auch so 1,60 oder 1,70 und wiege 58 kg. Ich lege nie viel wert auf eine solche zahl sondern schaue einfach ob ich mich gut fühle, aber diese zahl ist in meinen Augen beunruhigend! :(

Aber schau dir mal das an, vielleicht hilft es dir:

Frage:

Ich bin vor ca 2 Monaten auf vegetarische Ernährung umgestiegen und versuche auch weitgehend tierische Produkte zu meiden. Nun habe ich ca 5 kg abgenommen, was ich nicht wollte, da ich normalgewichtig bin. Kann die Umstelung die Ursache für den Gewichtsverlust sein? Antwort:

Lieber Ernst, vielen Dank für Ihre Mail.

Oft sind tierische Produkte gleichzeitig auch kalorienreich, da sie versteckte Fette enthalten, so dass das Meiden dieser Produkte automatisch zu einer kalorienärmeren Ernährung und infolgedessen auch zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Doch gibt es auch gehaltvolle gesunde Lebensmittel (Avocados, Oliven, Ölsaaten (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Pinienkerne, Hanfsamen etc.), Kokosmus, Nüsse, Mandeln, Trockenfrüchte, Energieriegel, Quinoa, Hirse etc.), so dass eine gesunde Ernährung nicht automatisch zu einem unerwünschten Gewichtsverlust führen muss.

Andererseits stellt der Organismus bei einer Änderung der Ernährungsweise in vielen Fällen auf den "Entschlackungs-Modus" um. Das heisst, sobald eine Vielzahl der ursprünglich regelmässig eintreffenden eher ungünstigen Lebensmittel ausbleibt, nutzt der Körper die Gelegenheit und baut eingelagerte Stoffwechselrückstände und zu erneuerndes Gewebe ab. Im Laufe der Zeit wird aus den jetzt verzehrten hochwertigeren Lebensmittel neues Gewebe aufgebaut und das Gewicht pendelt sich auf einem gesunden Wert ein.

Liebe Grüsse Ihr Team vom Zentrum der Gesundheit

Quelle: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/vegetarische-ernaerhung-gewichtsverlust-faq.html

denk bloß nicht, dass du fleisch brauchst, ich bin auch vegetarierin :)

Die Erklärung dafür ist recht einfach: Weissmehl ist ein isoliertes Produkt mit einem sehr hohen Kohlenhydratanteil. Ballaststoffe sind weit und breit nicht zu sehen. Folglich wird die Stärke im Dünndarm sehr schnell in Zucker aufgespaltet. Dieser gelangt ungebremst ins Blut, wo er den Blutzuckerspiegel ähnlich rasch in die Höhe treibt, wie das gewöhnlicher Haushaltszucker macht.

Darüber hinaus bessern sich rheumatische Gelenkbeschwerden erfahrungsgemäss schon dann, wenn der Verzehr von Weissmehl und anderen isolierten Kohlenhydraten (Zucker, Stärke etc.) eingestellt wird und statt dessen - in geringem Mass - Vollkornprodukte, besser aber noch sehr viel Gemüse und Früchte verspeist werden.

Was ist Vollkorn überhaupt?

Ein Getreidekorn besteht aus drei Teilen:

Den ballaststoffreichen Randschichten, die auch Kleie genannt werden
Dem winzigen fetthaltigen Keim, aus dem die Pflanze entstehen würde
Dem stärkehaltigen Hauptteil des Korns, Endosperm genannt, der dem Keim als erste Nahrung dienen soll, wenn die Pflanze zu keimen und wachsen beginnt

Frisch gemahlene Vollkornmehle lassen sich jedoch nicht sehr lange lagern. Der Keim ist fettreich und wenn dieses Fett ranzig wird, verdirbt das Mehl. Um die Lagerfähigkeit des Mehls zu erhöhen, begann man vor etwa 150 Jahren das Mehl maschinell zu sieben. Man sortierte die Randschichten und den Keim aus. Übrig blieb das gemahlene Endosperm, das Weissmehl, das sich jetzt nahezu unbegrenzt lagern liess – und damit zu einer echten Konserve wurde.

Kleie und Keim verfüttert man dagegen ans Vieh. Warum? Weil das ein nährstoff- und vitalstoffreiches Futter ist. Kein Viehhalter würde seinen Tieren Weissmehl füttern. Ihre Leistungsfähigkeit und damit sein Profit würden sehr unter einer solch kümmerlichen Mangelernährung leiden. Die Menschheit jedoch isst Weissmehlprodukte mit Genuss und bildet sich auch noch ein, dadurch besonders kultiviert und fortschrittlich zu sein.

Es sieht also tatsächlich so aus, als ob Vollkornmehl der Gesundheit nur dann nützlich sein kann, wenn es - wie die Vollwert-Gurus seit Jahrzehnten predigen - unmittelbar vor dem Verzehr bzw. vor der Weiterverarbeitung frisch gemahlen wird. Der Sauerstoff, der sich nach dem Mahlen sofort über jedes Mehlstäubchen hermacht und dort zur Oxidation von Vitalstoffen führt, sollte also nicht unterschätzt werden

Die Weizen-Exorphine sind übrigens derart suchtauslösend, dass ein Pharmaunternehmen bereits ein Medikament entwickelt hat, das die Opioid-Rezeptoren - bei anhaltendem Weizenprodukteverzehr - blockieren kann und als Schlankheitsmittel dienen soll. Erste Tests zeigten dann auch verblüffende Ergebnisse. Die Testpersonen verloren im Laufe von sechs Monaten 10 Kilogramm - und zwar ohne jede Ernährungsumstellung. Wer klug ist, braucht keine Schlankheitspille, sondern lässt einfach den Weizen weg.

Quelle: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/mehl.html

Schau dir die Seite mal an, da stehen ne menge interessanter Dinge :)

Hab versucht das Wichtigste rauszusuchen xDD

Ich denke die Engländer könnten dir helfen, du müsstest nur die Frage auf Englisch stellen!

Bist auch so ein $wag kind ne? Ich denke ein weiteres Kommentar ist unangeracht. Botox mit 15 Jahren, eine wahre Botoxverschwendung!!

am besten von oben rechts mit riesigen augen und ausschnitt natürlich. oder lässt es einfach und stellst ein bild von deinem hund rein... GANZ EHRLICH, FINDEST DU DASS DAS EINE GUTE FRAGE IST??? >.<

mein Tipp: jbfusbdjfsefuiq3t89rfb<njsdfuetgbnd0ugbw0HVBS<U)ZEFBHBOXJNVDHBGAVJHDBFIUOSFOISHDFGD UDFG OERUIUOERGODHG(nimm kleine Buchstaben oder Kommazahlen)

abschneiden, möglichst keine zöpfe, kein glätten, kein rubbeln, kein föhnen, kein färben. Sei doch einfach mal lieb zu deinen haaren, oder findest du es toll wenn man dich mit einem gummi zusammenquetscht oder verbrennt oder RUBBELT?? wir sind hier nciht bei rubbel die katz

am besten du benutzt spliss total repair pro ceratin für blondies von glisskur nr.43,6@/%

kannst es ja bezahlen! sei doch froh dass du ein einzelzimmer hast und nicht auf der strasse wohnst! xD

sag ihm einfach die wahrheit, warum willst du denn nicht mehr skypen? sag ihm was du fühlst oder was auch immer!

Wenn ein Junge/Mann wirklich etwas von dir will, wenn er es wirklich ernst meinen würde, dann würde er sich melden. Oder zumindest erklären, warum er sich nicht melden kann (also vorher). Nur weil er sagt, er hat Interesse, heißt das noch lange nicht, dass er es auch hat, vielleicht sucht er sich auch nur ein kleines Mädchen, dass er manipulieren kann. Ich würde an deiner Stelle vorsichtig sein. Ich kann verstehen, dass du gerne weiter kontakt hättest, aber in Wirklichkeit weißt du doch, dass es besser wäre ihn zu vergessen und dir einen zu suchen, der es wirklich ernst mit dir meint. Hast du ihn denn überhaupt schon mal "live" gesehen?