auf jeden fall! das ist unfair gegenüber anderen

...zur Antwort

In ein Kissen schreien.

...zur Antwort

Woher willst du wissen, dass du Bauchmuskeln aufgebaut hast, wenn du ne Fettschicht drumrum hast? Bauchmuskeln sieht man eigentlich nur bei einem relativ geringen Körperfettanteil..

...zur Antwort

kommt als junge vllt bisschen gay

...zur Antwort

Du wirst niemals ohne geräte oder gewichte richtige fortschritte machen, weil dir einfach die intensität fehlt. um muskeln !aufzubauen! müssen muskeln neue reize, dh zb durch höhere gewichte und verschiedene übungen, bekommen. da hilt es nichts wenn du 100 situps machst. leider kannst du das studio oder die geräte nicht ersetzen. so teuer ist es gar nicht. wenn du einen mcfit in der nähe hast bezahlst du unter 20 euro im monat!

(zuhause kannst du mit liegestützen deinen triceps und die brust stärken, vllt mit einem gefüllten rucksack als gewichte auf dem rücken. 8-12 wdhl. bei 2-3 sätzen. das wars dann aber auch...)

...zur Antwort

wie alt bist du überhaupt?

...zur Antwort

Ich persöhnlich habe kein problem mit schüchternen menschen.

kein mensch wird schüchtern geboren, ja es hat etwas mit der erziehung zu tun. und ja man kann schüchternheit überwinden, der erste schritt wäre es aufzuhören dir einzureden schüchtern zu sein!

...zur Antwort

durch einen joint wirst du dein leben nicht kaputt machen oder langzeitschäden bekommen und ja kiffen ist nicht soooo gefährlich. das problem ist, dass du die nullbockeinstellung bekommst und nichts mehr auf die reihe bekommst. aber was für ne frage, wenn du nicht willst dann machst du es einfach nicht! punkt.

...zur Antwort

Handbuch

...zur Antwort

wo hast du das den gehört? die vier endrohre sind echt und keine attrappen. funktionieren soweit ich weiß alle. amg ist der haustuner und kann nicht eingeschaltet werden, höchstens der sport modus.

...zur Antwort

quark, hänchenfleisch, steak und manchmal aber eher selten whey protein. aber massig eiweiß in sich reinzuschütten in form von diesen drinks ist nicht nötig: 1. der körper kann nicht mehr als 30 o. 40gr eiweiß aufeinmal verarbeiten und 2. mit einer normalen ernährung kommst du auch auf 1,8-2gr pro kg körpergewicht.

außerdem musst du auch kohlenhydrate zu dir nehmen, nur mit eiweiß wirds nichts

...zur Antwort