also eine Freundin von mir hat einen Zwerghamster (oder so) sie meint das Hamster eher Einzelgänger sind und eigendlich alleine sind ....

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sit ups ... also man kann auch nach links und rechts gehen...oder Liegestütz Position halten und nach rechts weiter drehen ... wenn du im Internet schaust unter Bauchmuskeltraining findest du auch Übungen ......

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