Heii ihr lieben, ich hab vor kurzem ne ähnliche Frage gestellt aber ich habe nicht viele und vorallem keine hilfreichen Antworten bekommen von denen die meine Frage "beantwortet" haben.
Ich hab ein Problem, jedesmal wenn ich aufgeregt, traurig oder sehr sehr wütend bin wird mir komisch, ich hab dann immer das Gefühl dass meine Beine mich nicht mehr halten können, sie fühlen sich dann an wie pudding, ich fang an zu zittern und bekomme ganz dolles Herzklopfen und zudem wird mir dann noch schlecht als ob ich mich übergeben müsste.
Dies kommt auch vor wenn ich lange Zeit mit dem Zug/Auto oder Buss fahren muss, und dies wird jetzt jeden Montag der Fall sein (ich kanns nicht umgehen) da ich mit der Lehre begonnen habe und jeden Montag die Schule besuchen muss (der Weg dauert 1 Stunde)
Mein grösstes Problem ist aber dass ich selber nicht weiss wieso ich diese "Angstzustände" bekomme oder wieso mein Körper/Gehirn dies als Stresssituationen wahrnimmt.
Wenn ich jetzt daran denke dass ich morgen solange Zug fahren muss wirds mir auch schon wieder komisch und dass nur weil ich darüber nachdenke :S
Ich habe schon vieles ausprobiert um dies vorzubeugen
(Ingwerbonbons,Kamillentee am morgen, Musik hören beim Zugfahren, Arztbesuch etc.) aber nichts hat mir geholffen :(
Helft mir bitte..
Was soll/kann ich noch tun?
Wieso habe ich dass?
Geht dass mit der Zeit vorbei?
Ich bedanke mich jetzt schon bei euch und hoffe ihr könnt mir echt helfen !!
Lg Mabeliiciiousa