Guten Abend
ich wohne zurzeit in Frankreich und wiege bei einer Größe von 1,50 m ganze 57 kg. Ich hab sehr viel Fett am Bauch, an den Oberschenkeln und vor allem ist mein Popo unfassbar riesig :(
Nun möchte ich 5-10 kg in einer Woche durch Heilfasten abnehmen. Ich habe heute schon begonnen meine Ernährung auf Rohkost umzustellen, damit es mir dann morgen leichter fällt. Ich habe mich gut informiert vorher - nur ich wollte wissen, wie viel ich ca. abnehmen kann wenn ich dann eine Woche faste. Mein Ziel wäre zwischen 5 und 10 kg. Ich mache während des Fastens auch viel Sport, ich gehe 3-4 mal ins Fitnessstudio (Krafttraining + kleine Cardioeinheit) und gehe 3 mal die Woche 30 min. Joggen. Probleme mit Süßigkeiten oder Ernährung allgemein habe ich eigentlich nicht, ernähre mich momentan sehr gesund! Es liegt halt nur daran, dass ich so viel und so schnell wie möglich abnehmen will.
Ich hab nämlich einen super netten Franzosen kennen gelernt, der mir leider wirklich ziemlich gefällt und ich möchte das Treffen so lange hinauszögern, bis ich mit dem fasten fertig bin und mein Zielgewicht erreicht habe (ca. 45 kg). Ich mache es auch für mich weil ich mich nicht mehr so sehen kann, aber ich möchte nicht, dass er mich so sieht und sofort wieder verschwindet weil ich ihn echt gern habe. Zumal er auch selber super trainiert ist... Und wenn er eine Woche oder vielleicht sogar zwei (je nachdem) länger warten muss, ist ja nicht schlimm oder?
Wäre froh, wenn ihr mir diese Fragen beantworten könnt, d.h. wie viel man abnimmt wenn man 1 Woche fastet und sehr viel Sport dabei treibt!
Liebe Grüße aus Frankreich