ARGENTINIEN
wieso laufen ist dass nicht eher für die beine und für die ausdauer?
ca 55-60kg ist ok
oba sunst host kane problme odaß
schwimen ist gut
sport ist das einzig richtige mittel und gesunde ernährung auch um abzunehmen
an kilo in an tog wenn du nix isst
es kommt darauf an wieviel du wiegst wenn du schwerer ist kannst du in eine monat mehr abnehmen als wie wenn du untergewichtig bist und auf bewegung und essen kommt es auch an
sie werden nicht sofort ansetzten aber wenn man viel und oft davon ist dann schon
i tut am heimtrainer 50km fohren fost jedn tog bringt aba irgendwie nit viel
wie wärs mit fußball, basketball oda schwimmen?
danke für die antworten aber was ist nizza salat und was haltet ihr von pizza?
salat, gemüse, obst
PIZZA CALZONE
milchprodukte, obst, gemuse
das ist schon möglich
sehr sonst verhungere ich irgendwann
tomatensauce
du bist noch im wachstum und musst essenund solang du nicht zu dick bist
60-65 kg