Laaauuraaa
18.07.2012, 20:17
Wie bekomm ich eine schöne schlanke figur hin?

Also ich bin 1.69m gross und wiege 64kg ich würde gerne etwa so um die 5kg abnehmen ich möchte nur wissen was es halt alles braucht damit ich die runter krieg und wie ich einen schönen flachen bauch hinbekomme und schmale beine weil meine oberschenkel schon etwas zuviel dran haben ... Danke schon im voraaus lg :)

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Hilfreichste Antwort
von calineczka
18.07.2012, 20:21

Versuche es mal mit sit ups, so krigst du einen schönen Bauch :) zb. fängst du mit 20 täglich an, und steigerst die Menge langsam. Wichtig ist dabei das du diese Übungen regelmäßig machst.

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