Konolo123
27.02.2018, 22:31
Motivation von wo?

Ich möchte bis zum April ca 7kg abnehmen ( wiege bereits 64,4 kg) und dann möchte ich bis Mai noch 5kg abnehemen . Und dann bis zum Juni ca 5 kg ich weiß aber nicht wie ich es schaffen soll und mir fehlt immer Motivation und bekomm auch oft Heißhunger ataken was könnt ihr mir da empfehlen wir haben den 27.Februar

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Antwort
von caiorogerio
27.02.2018, 22:41

Schon mal was von “Fasted Cardio” gehört? Wenn du auf Google suchen, kannst du mehr Infon finden. Ich habe es schon versucht, und ich überraschend gutes Ergebnis :) Um dir eine Überblick zu geben: 30 min von sehr leicht laufen bevor fruhstucken war genug zu mir.

Und sorry für mein schlecht deutsch!

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