MaggieT
24.04.2016, 11:12
Möglichst schnell, gesund und viel abnehmen?

Also, Ich bin noch nicht soo alt möchte aber abnehmen, denn ich fühle mich nicht wirklich in meinem Körper wohl. Bin 156cm groß (ich weiß sehr klein bin aber nicht mehr 10 oder so) und wiege so ca. 52-56kg (wechselt immer bisschen). Im Moment mach ich Sonntags und Montags immer 60 Scheren auf beiden Beinen, 30 Situps, eine Planke (ich hoffe man schreibt das so) ca 1min, wieder 30Situps und noch mal diese Planke 30sek. Ich esse relativ gesund, ab und zu vlt mal was kleines Süßes... Meine Fragen sind:

  • Wie viel kann ich mit diesen Vorgängen in ca. 1-2 Monaten abnehmen?

  • Hilft Wasser trinken wirklich und wie viel und wie oft müsste ich Wasser trinken?

  • Ich habe mal was von grünem Tee gehört, hilft das und wie viel und wie oft sollte ich das dann trinken?

  • Sind diese Übungen ok? Oder sollte ich etwas noch dazu machen?

  • Hat noch jemand kleine Tipps für mich damit ich schnell, gesund und viel abnehme?

Danke und ich hoffe ich bekommen schnell eine Antwort :)

...zum Beitrag
Antwort
von c6022016s
24.04.2016, 11:16

Also erst mal mit 10 Jahren brauchst du nicht abzunehmen! Dann es ist sehr gut Sehr viel zu trinken Wasser Tee das ist gesund hilft deinem Kreislauf und hält dich fitt! ISS nicht zu viel Süßigkeiten in dem Alta hat man sowas gern aber lass dich nicht zu Angewohnheit werden. Dann mach Sport beweg dich geh raus geh mit Freunde raus geh ab und zu mal für deine Eltern was einkaufen. so das wars erst mal von mir

...zur Antwort
jenxpl
22.04.2016, 21:37
Trockener Husten und schlecht Luft?

Guten Abend... schon seit längerer Zeit habe ich trockenen Husten und wenn ich z.B. nur eben zum Bus renne bekomme ich manchmal schlecht Luft, also das ist so als würde jemand gegen meinen Brustkorb drücken und oft ist es auch so das ich trotz normaler Körpertemperatur anfange zu schwitzen...ich wollte eigentlich immer zum Arzt, aber war irgendwie zu faul... was könnte das denn sein? Und ich habe auch eine an sich gesunde Lebensweise..

 ...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von c6022016s
22.04.2016, 23:33

Vielleicht hast du Asthma den das hab ich auch seid dem ich klein bin und das hört sich so an als hättest du allergischen Asthma du solltest mal zum Arzt gehen. Ein Tipp noch von mir ich bin gerad mal 14 und hatte das früher voll strak immer wenn ich zum Bus gelaufen bin hatte ich schon kaum Luft bekommen aber seid dem ich trainiere und Sport mache mich gesund ernähre und was für mein Körper mache ist das so gut geworden es ist wie ein Wundermittel ich habe jähre lang Tabletten bekommen bis heute immer noch aber die brauch eigentlich nicht mal mehr Aufjedenfall muss du dich mehr bewegen und zur Sicherheit zum Arzt gehen

...zur Antwort
CookieShine
06.07.2015, 18:23
Wie kann man schneller abnehmen als sonst?

Tipps&Tricks?

 ...zum Beitrag
Antwort
von c6022016s
22.04.2016, 21:45

am besten viel Sport machen,such dir eine sportart die dir viel spaß macht und los gehts.Gesunde sachen zu dir nehmen. Am abend auf keinen fall brot essen. Viele sagen iss nichts das ist aber falsch davon wird es nicht besser 1.du hast hunger

2.du kriegst ein jojo-effekt

3.du wirst tag für tag immer schlapper

4.du wirst keine energie haben

Also ich bin selber erst 14 und habe mit der diäat erst seid c.a 5 wochen angefangen und daas was ich jetzt erreicht habe ist supper am anfang habe ich 84kg gewogen und heute wiege ich 73kg und das ist erst der anfang aufjedenfall das was ich dir damit sagen will ist , Sport sport sport ist das wichtigste und darauf achten was du isst. Dann wirst du es schaffen ich glaub an dich :)

 ...zur Antwort