Heyho liebe Com.Ich habe mal eine Frage an euch.

Und zwar trainiere ich zur Zeit jeden 2.Tag Bizeps & Trizeps mit jeweils 3 bis 4 Sätzen bei 3 Übungen.Jetzt wollte ich euch fragen, ob das zuviel für die kleinen Muskeln am Körper ist, da ich in letzter Zeit ziehmlich langsam aufbaue.

Wie oft sollte man den Bizeps in der Woche trainieren? Wie viele Übungen á wie vielen Sätzen?

Hallo liebe Community.Ich wollte euch mal Fragen was man machen kann wenn ein Arm dicker ist als der Andere.Ich bin jetzt 15 jahre alt gehe erst seid 4monaten trainieren & mein rechter arm (36cm umfang + starker arm) ist 1-2 cm dicker als mein linker Arm.Das hört sich vllt. nich nach viel an, sieht man aber schon deutlich, wie ich finde...Einfach weiter trainieren oder erstmal nur mit links pumpen? - Danke im vorraus.