So wie es auf dem bild aussieht ist das nicht irgendein pickel gewesen sonder eine entzündete haarwurzel, wie zwar jeder andere pickel auch aber hier mit dem unterschied, dass das haar evtl eingewachsen ist. Ich habe das auch manchmal. Der grund warum der pickel schlecht heilt könnte sein dass der grund für die entzündung (das haar, und mag es noch so klein sein) nicht entfernd wurde. Ich mach diese furunkel meistens mit einer sterilen kanülen auf und operiere den übeltäter raus....Davon rate ich aber ab!!!!!!!!!!! macht unschöne narben und wenn man nicht steril arbeitet noch mehr entzündungen. Du könntest den bereich wärmen. Die wärme regt die durchblutung an und fördert so die heilung. Was auch sehr nett ist ist heilerde die du dir als pulver kaufen und selber anrühren oder als fertige paste kaufen kannst.
Andere Möglichkeiten: Kaltes Wasser bzw Kühlkompressen auf den Handgelenken Schnipsen lassen von Gummibändern am Handgelenk. Die kannst du immer tragen und wenns zu viel wird, du aus der Situation im Kopf raus musst einfach schnipsen lassen. Fällt fast niemandem auf... Immer eine sehr scharfe Chilli dabei haben. Die schärfe im Mund ist schmerzhaft aber nicht schädlich....das wären so ein paar Möglichkeiten.... in einer Therapie würden dir sehr sehr viel mehr wege aufgezeigt und viel Fachmännischer ;)
Muskeln verbrennen die Nährstoffe aus deinem Essen. Wenn du deine Beine trainierst verbrennen deine Muskeln zunächst Zucker und später fett. Damit das aber passieren kann und vernünftig abläuft solltest du vor jedem Muskeltraining Ausdauersport machen und deinen Kreislauf ankurbeln. Du verbrennst ab der ersten sekunde Kalorien aber nach 30 Minuten läuft dein Körper auf hochtouren. Wenn du jetzt Muskeltraining machst verbrennst du kalorien effektiv und baust gleichzeitig Muskeln, die Kalorien verbrennen, auf.
Ich bin auch vegetarierein und habe keine Probleme mein Gewicht zu erhöhen...das passiert bei mir leider eher ständig weil ich es liebe zu essen ;) Das du eine Tafel Schokolade nicht merkst ist klar. 200g Schoki können ja selbst wenn sie komplett in deinen Körper aufgenommen werden würde nicht mehr als 200 g auf der Waage ausmachen ;)
Zu deiner Frage: Wichtig ist es für dich viele Kalorien zu dir zu nehmen. Lebensmittel die gesund sind und trotzdem viele Kalorien haben gibt es durchaus! Was ich dir da empfehlen kann sind: - Nüsse - Avocados - Vollkornprodukte (auch Nudeln) - Bananen
Isst du nur keinen Käse oder generell keine Milchprodukte? An jede Soße ein Schuss Sahne schadet deiner Figur nämlich bestimmt auch nicht.
Außerdem enhalten Fruchtsäfte und smoothies viiiieeeele Kalorien die du prima trinken kannst. So brauchst du gar nicht mehr essen sondern trinkst die kalorien einfach nebenbei. Traubensaft hat z.B 60 kcal pro 100 ml