ich bin 1.83 groß und wiege 69 kilo und möchte umbedingt so schnell wie möglich mehr gewicht zulegen durch muskel ........

trainieren tue ich seit ca. 2 jahre und wog anfangs 62 kilo seit fast 1 jahr kam kein zuwachs mehr ....da ich nicht mehr oft trainierte wie anfangs und manchmal zu oft in der woche trainiert habe....

mein ziel 75 für´s erste und wunschgewicht ist 80 kilo

was ich oft vernachlässigt habe waren meine beine was ich jetzt ändern werde brauch jetzt ein wochenplan mit dem ich trainieren kann...geräte etc weiß ich schon brauch nur hilfe was ich wann trainieren soll

ab montag soll es wieder richtig los gehen ...hab mich zuvor 2 wochen warm trainiert

mein plan

montag : brust-triceps-bauch dienstag: rücken-biceps mittwoch:schulter-beine bauch donnerstag:rücken-triceps freitag:brust-triceps bauch samstag beine

ist es gut so oder gibt es verbesserungs vorschläge wenn ja bin ich für jede hilfreiche antwort dankbar....

Hallo und zwar will ich heute eine Trauerkarte versenden, leider ist die Trauerfeier schon am Freitag um 11.00Uhr... und ich denke kommt nicht mehr rechtzeitig an,

Wäre es sehr schlimm wenn die Trauerkarte erst verspätet ankommt, wenn die Trauerfeier schon zu Ende ist? Kannte die Person ein wenig durch meinen Vater.

also ich bin grad in amerika. alleine ohne mami die sonst sowas immer macht ;D

und jetzt will ich mir online geld aufs handy laden und da fragt mich die dkb bank nach soner kontonummer :D

Die letzten 4 Stellen der Kontonummer, über die Ihre Kreditkarten- umsätze abgerechnet werden

was is das und wie find ich das ohne mami raus?? danke schonmal ;)

Hallo, ich habe eine Einladung zur Abgabe der Eidesstattlichen Versicherung bekommen. Da ich einige Gläubiger habe und aufgrund der Erziehung meiner Tochter nur auf 400 € Basis ca. 280 € + Kindergeld als Einkommen habe - bin ich momentan nicht in der Lage meine Schulden zurückzuzahlen und frage mich nun, ob es sinnvoll ist die Versicherung abzugeben. Allerdings habe ich keine Ahnung was das nach sich zieht. Und kann mein Mann (mit seinem Einkommen) auch herangezogen werden? Wir haben keine wirklichen Besitztümer ( kein Auto, keinen teuren Fernseher, ....) - zudem ist mein Mann aufgrund einer komplizierten OP seit Januar krank (75 % des Einkommens) und befindet sich gerade in der Wiedereingliederung. Was passiert mit meinen anderen Gläubigern wenn ich die Versicherung abgebe? Was wenn ich wieder einen Job finde und mehr Geld verdiene? Muss mein Mann die Versicherung mit unterschreiben? (wir haben keine gemeinsamen Unterschriften für Kaufverträge, keine gemeinsamen Kredite, kein gemeinsames KOnto, ...) Wird die Eidesstattliches Versicherung irgendwann wieder gelöscht oder erst wenn alles abbezahlt ist? Wir sind ein 3 Personen Haushalt und haben normalerweise 1600 € Gehalt von meinem Mann und 280 € von mir + Kindergeld. Momentan bekommt mein Mann aber nur 75 % von seinem Gehalt. Kann davon was gepfändet werden. Vielen Dank für eure Antworten.

Hallo

Ich habe eine Freundin,die in 5 Wochen ihr erstes Kind zur Welt bringt.

Das Problem ist.ihre Wohnung ist knapp 33 qm² und hat kein Platz das Kind unterzubringen.

Sie war schon bei der Wohnungsbaugesellschaft und hat ihr Problem geschildert.

Aber dort wird sie nur abgewiesen,weil sie Mietschulden hat.

Was kann sie tun,damit sie so schnell wie möglich umziehen kann.

Sie bezieht kein Hartz 4, und bezahlt die mietschulden per ratenzahlung.

würde mich über ne schnelle antwort freuen.

Ist es strafbar, einen katholischen Gottesdienst selbst zu halten? Darf das nur ein Pfarrer oder darf das jeder? Würde mich echt interssieren!!

Wer kann mir sagen,was ich für ein altes Buch von 1928 bekomme,und was das Wert ist?

Wer kann mir sagen,was ich für ein altes Buch von 1928 bekomme,und was das Wert ist?

Muss ich bei einer meiner gestellten Fragen immer die hilfreichste Antwort auswählen ?

Wenn ja, warum ?

Und was wenn nicht ?

Wie läuft das ab mit dem Gewerbeschein? bitte um alle infos, die ihr mir dazu geben könnt!!! danke :-) und jetzt sagt nicht: geh doch ins amt und frag nach! ich möchte eure erfahrungen hören!

Hallo lieber user, ich habe eine frage die eig. nur user mit erfahrung beantworten kõnnen. Ich bin ein junger musiker/liedermacher und mache seit ca. 8 jahren mir meiner gitarre und meiner stimme musik. Leider weiß ich nicht recht wie ich erfolgreicher und bekannter werden kann... In der heimat kennen mich schon die ein oder anderen, jedoch will ich auch außerhalb bekannt werden. Meine songs habe ich schon zu radiosendern geschickt, ebenso habe ich eventagenturen angeschrieben und mich selbst auf vielen internetseiten gepostet. Leider hat dies alles bisher keinen wirklichen erfolg gehabt... Weiß jemand von euch noch ne andere lösung oder kann mir hilfreiche tips geben? Wenn möglich würde ich finanziell nicht all zu viel investieren wollen.... Schon einmal danke im voraus für eure antworten... Lg Passid Bain

hey leute war letztin auf nem woodstock und nun meine frage was waren die ziele und wie sind sie entsanden wie kann ich selber eine bewegung gründen oder ähnliches?? bitte gebt mir antwort den ich bin begeistert von der art vielen dank.

Hallo ich habe Gestern eine Gaming maus (Logitech G9x) Reklamiert da die tasten angefangen haben ein eigenleben zu entwickeln (kaufdatum 15.03.2010). Nun sagte mir der Verkäufer, das Geräte würde eingeschickt und das könnte 2-3 Wochen dauern, habe ich nicht anspruch darauf das Gerät SOFORT ersetzt zu bekommen? hatte vor ein paar monaten bei einem andren Geschäft eine Tastatur (logitech g19) ohne Probleme direkt gegen eine neue ersetzt bekommen obwohl diese einen, durch eigenverschulden erzeugten, Wasserschaden hatte.

Das Problem besteht darin, das ich auf eine taugliche Maus "angewiesen" bin, da ich in der e-sport welt nebenher ein paar Preisgelder verdiene.

würde mich über eine schnelle Antwort sehr freuen

Hallo ich habe eine dringende frage an euch... Wie entferne ich kratzer vom lcd tv.. Ich hoffe ich bekomme ein paar vernünftige antworten... Also bitte keine blöden antworten wenn man es nicht weiß nicht schreiben okay.... Glg und schon mal danke

Hallo ihr lieben,

also ich habe seit Montag durchgehend einen tauben linken unterarm. Es fühlt sich an als hätte ich eine Betäubungsspritze bekommen. Ab und zu habe ich auch ein brennendes Gefühl.... Mein Orthopäde bei dem ich in Behandlung bin wegen einem Bandscheibenvorfall im LWS sagt er wüsste nicht woher das kommt aber es legt sich bestimmt bald.......Aber untersucht hat er mich nicht..... Meine Frage an euch, könntet ihr vielleicht eine kleine AHnung haben was das sein mag ???? es macht mich wahnsinnig und ich hab angst :((((

lg sandra

Meine Tochter (10 Jahre) ist sehr unglücklich. Bald ist der Wechsel in die weiterführenden Schulen und ihre Freundinnen gehen auf andere Schulen. Sie hat sich die Schule selbst ausgesucht und bei der Anmeldung war das auch kein Problem. Sie wußte auch das ihre Freundinnen auf andere Schulen wechseln und hätte auch auf diese Schulen gekonnt (sie hat eine Gymnasial-Empfehlung und ihr stehen alle Türen offen). Nun weint sie fast jeden Tag und ich weiß nicht wie ich ihr helfen kann. Da sie eigentlich ein sehr aufgewecktes liebes Kind ist das viele Freundinnen hat denke ich das sie auch schnell wieder Anschluss findet. Kann mir jemand einen Rat geben.

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Hallo, Leute

Folgender Sachverhalt:

Mein Sohn ist vor einem Jahr mit 12 Jahren zu seinem leiblichen Vater gezogen, somit wurde ich für ihn unterhaltspflichtig. Ich verdiene 400,-- Euro monatlich und da ich neu verheiratet bin, wurde das Einkommen meines jetzigen Ehemannes mit einem Mindestsatz angerechnet. Das Kindergeld für meinen Sohn habe ich in voller Höhe bis dahin bezogen, weil wir ihn bei der Kindergeldkasse nicht umgemeldet hatten. Somit hatte ich an den Kindsvater 426,-- Euro zu zahlen. Da der Kindsvater nun umgezogen ist, wurde die Kindergeldkasse einer anderen Stadt zuständig, weil immer der das Kindergeld kassiert, bei dem das Kind lebt (hätte ich besser direkt machen sollen).

Nun habe ich also das Kindergeld bei der bis dahin zuständigen Kasse storniert und beziehe nun kein Kindergeld mehr.

Bei der Neuberechnung des Unterhaltes komme ich nun nicht weiter, da habe ich eine richtige Denkblockade. Von der Logik her müsste ich doch nun nur noch 242,-- Euro an den Kindsvater überweisen, da er das Kindergeld jetzt von der neuen Kasse voll bezieht. Meiner Rechnung nach käme er dann wieder auf die 426,-- Euro, die er bis dahin auch hatte.

Aber lt. Düsseldorfer Tabelle muss ich 334,-- Euro an ihn zahlen, somit würde er aber 518.,-- Euro zusammen bekommen. Da stimmt doch was nicht. Hab ich vielleicht die ganze Zeit zu viel an ihn überwiesen? Oder bin ich zu blöd, das zu verstehen? Sollte ich das ganze Jahr zuviel überwiesen haben, besteht die Möglichkeit einer Rückforderung der Differenz?

Für leicht verständliche ;-) Antworten wäre ich Euch sehr dankbar.

LG annajosefine

Wie schon in der frage steht habe ich immer sehr hohen druck auf der stirn wenn ich mich bück oder meinen kopf senke. Kann mir vllt jemand sagen was das ist ? habe schon eine kopfschmerztablette genommen, hilft aber nix :(.