Playboy606
13.06.2013, 22:02
Beste formation in top eleven?

welche ist die beste auffstellung in top eleven ????

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Antwort
von briiqht
24.06.2013, 20:55

Es gibt keine "beste" Formation, denn eine Formation ist nur mit den passenden "Aufgaben" gut. Ausserdem kommt es auch auf die Gegnerische Aufstellung drauf an.

Denn wenn der Gegner alle Spieler auf dem Flügel aufgestellt hat, ist eine Zentrale Taktik effizient, wenn der Gegner alles Zentral aufgestellt hat (z.B. drei Defensivspieler) dann ist ein Flügelspiel effizienter.

Da die meisten mit vier Defensivspielern spielen, spiele ich mit einer 4-1-2-1-2 Aufstellung (DL; DC; DC; DR; DMC; MC: MC; AMC; ST; ST) und habe die Pässe "durch die Mitte" eingestellt. Dies sehr erfolgreich, ich bin in meiner Liga mit 16 Punkten und einem Torverhältnis von 69 erster (29 Siege - 1 Unentschieden - 0 Niederlagen)

Ich hoffe ich konnte helfen =)

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herohunter321
12.03.2013, 20:59
Top Eleven 20% Ballbesitz?

Ich spiele seit kurzen Top Eleven und Kriege seit kurzen nur noch 20% Ballbesitz. Auch wenn ich im Durchschnitt 2,5 Sterne mehr habe, 8% Heimspielbonus habe, 5% Bonus weil ich mir das Spiel in Liveticker anschaue und noch noch mal 2% Bonus weil ein Freund mich anfeuert habe ich nur 20% Ballbesitz. Wenn man das alles aber zusammen rechnet sind das 15% Bonus plus die 50% Prozent die Standart sind, wenn man rechnen kann eigentlich 65%! Und nicht 20%!?! Zwar Gewinne ich trotz 20% Ballbesitz relativ häufig aber dass nervt trotzdem tierisch! Ist das ein Fehler in Spiel oder habe ich was übersehen?

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Antwort
von briiqht
24.06.2013, 20:49

Hatte ich auch schon, jedoch war es glaube ich ein Anzeigefehler :S

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Kornig
24.06.2013, 18:27
Wassermelone essen unbegrenzt?

Naja eine wiegt ja ein paar kg und 100 g haben 25 kcal. Nun will ich wissen wie viel eine Ottonormalverbrauchermelone wiegt ohne Schale bzw. wie viel Kalorien eien Ottonormalverbrauchermelone ungefähr hat

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Antwort
von briiqht
24.06.2013, 20:36

Hallo

Bei 100g Wassermelone isst du ca 6-8 Gramm Zucker, also kannst du problemlos um die 500g Wassermelone essen, ohne dass du zu viel Zucker aufnimmst [Je nach dem wie viel Sport du treibst]

http://www.wikifit.de/kalorientabelle/obst/wassermelone

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Goodfellano
24.06.2013, 15:52
bauen dicke Menschen Muskeln schneller auf?

Hey, Ich habe mir vorgenommen in den nächsten Monaten mehr Sport zu machen und zwar besonders viel Krafttraining also alles, was dazu gehört ;-) Nur muss man dazu sagen, dass ich relativ dünn bin laut BMI habe ich sogar leichtes Untergewicht (Größe: 187cm Gewicht: 68 kg Alter: 17 Geschlecht: männlich) jetzt meine Frage: Baue ich in der gleichen Zeit weniger Muskeln auf, als beispielsweise ein Mann in meinem Alter mit Normalgewicht oder Übergewicht? Ein Kollege von mir behauptet man könne nur richtig Muskeln aufbauen, wenn man auch eine bestimme Körpermasse hat ist das war? Und noch was wenn man mehr Sport in diese Richtung macht sollte man da auch seine Ernährung stark verändern? Ich werde mich vermutlich Eiweißreicher ernähren aber sind Fast Food und sonstiges auch ok? Immerhin will ich ja nicht abnehmen sondern Muskeln aufbauen....Viele Dank für hilfreiche Antworten :-D

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Antwort
von briiqht
24.06.2013, 20:31

Hallo,

ich habe vor paar Monaten auch mit Krafttraining begonnen und hatte übergewicht.

Ich trainiere drei Mal die Woche ziemlich intensiv im Fitnesscenter, mittlerweile verlor ich bereits 12 kg.

Meine Muskelmasse konnte ich sogar leicht aufbauen.

Denn es ist so, wenn man abnehmen will, nimmt man in der Regel Fett und Muskeln ab, jedoch kann man mit gutem Krafttraining erreichen dass man nur wenig, gar keine Muskeln abnimmt oder sogar bisschen aufbaut.

Muskelmasse kann jeder aufbauen, nur abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen, ist (fast) nicht möglich, für den Muskelaufbau am besten ist eine Eiweiss lastige Ernährung (20-30g Eiweiss pro Hauptmahlzeit), und zwei bis drei Mal Krafttraining pro Woche. Ganz wichtig sind auch die Pausen, denn du solltest nie zwei Tage nach einander den gleichen Muskel intensiv trainieren, sonst erzielst du nämlich das Gegenteil. Beispielsweise: Montag Training, DI Pause, MI Training, DO Pause, FR Training, SA Pause und am Sonntag kannst du noch Ausdauertraining einbauen, falls es nicht zu viel wird für dich. (Dies merkst du nach zwei bis drei Wochen).

Ich hoffe ich konnte helfen :)

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