Ja also Stelle ihr z.b. Fragen, die sie nicht beantworten kann und lach sie aus
Also ich 17 lege mit meinem Fahrrad morgens eine Strecke von 3 - 4 Kilometern zurück und durchquere einen Teil der Stadt und fände es für einen 9 jährigen der eine fast doppelt so lange Strecke zurücklegen soll zu viel
Also dass du dich ändern willst ist schonmal recht gut, bist du abhängig von den Drogen oder kannst du auch drauf verzichten, ohne nervös zu werden usw?
Aber im Ernst wenn dein Leben kein Sinn hat, mach was du willst sobald du keine Menschen gefährdest, geh mal Fallschirm springen und so, etwas was Spaß macht, Gründe eine Familie Sorge gut für sie und lebe glücklich
Sag mal, wie alt bist du denn, dann könnte man das ein bisschen besser beurteilen
Bist du schonmal Kart gefahren? Da bekommst du zwar nicht viel Adrenalin, aber es macht wirklich Spaß.
Doch das kann man auf jedenfall so schreiben
So wie es ist
Kann es sein, dass du der Auffassung bist, dass Eine Stunde 100 Minuten hat? Denn du solltest es so Rechen, dass du die Minuten durch 60 teilst, da eine Stunde nun mal 60 Minuten hat. Dann erhältst du wie oft 1 Std in die Minuten passt, was dann dein Ergebnis ist 😊
Also wenn du Masse aufbauen willst, dann Iss so viel du kannst jeden Tag, da an den Trainingstagen die Kohlenhydrate vom vorherigen Tag verbrannt werden. Den proteinshake musst du nicht täglich nehme, aber ist so weit ich weiß nicht schädlich. Aber wenn du alles definiert haben möchtest, dann musst du nicht so viel essen, wichtig ist halt nur, dass du keine ungesunden fette, wie Chips o.ä. zu dir nimmst. Es kommt aber auch immer auf den Typ an, wenn man eher ein durchtrainierter Typ ist und nicht schnell dick wird ist das nicht so schlimm, wenn man mal viel ist 😊