hallo leute ich gehe seit etwa 6 monaten ins fitnesstudio und meine kraft ist deutlich angestiegen zb früher konnt ich bei einer übung nur 10 kg und jtz 40kg aber mir gefallen meine arme und brust nicht so meint ihr wie andere oft Sagen eiweiß bringt was also viele sagen man kriegt mehr masse wen man es regelmäßig nimmt und nebenbei trainiert was sagt ihr habt ihr erfahrung ?
ps: bin 15 jahre alt :D

Hey Leute Ich bin 16 Jahre und sehe momentan so aus Bild 1. Glaubt ihr das Traningsziel ist realistisch Bild 2. Vom 11.12.12 bis zum 11.5.13 ?

hallo, welche muskeln werden durch liegestützen & sit ups sowie schlittschuhfahren ( nicht nur 1-2 runden gemütlich, sondern schon richtig mit aufdie körperhaltung achten, sprünge probieren etc.) trainiert?

Hallo, im moment trainiere ich so meinen rücken allerdings gibt es ein paar probleme. latziehen zur brust,4 sätze,15-8 wdh,spüre ich komischerweise fast nicht im lat sondern mehr im trizeps k-hantelrudern einarmig, 3 sätze,12-8,spüre ich etwas im lat aber mehr in der hinteren schulter Rudern sitzend am kabel 3 sätze, 10-6, spür ich im unterern rücken etwas Langhantelrudern 4 sätze, 8-6, spür ich auch nur im unterern rücken (hohlkreuz wurde gemacht) schulterheben 4 sätze, 15-8; ja das merk ich mein problem ist halt das ich den lat eigentlich so gut wie gar nicht spür. auch das gefühl das mein rücken breiter wird bleibt leider während des trainings aus. auf saubere techniken hab ich geachtet. vllt. liegen mir auch einfach die übungen nicht, ich weis einfach nicht mehr weiter.würde mich freuen wenn ihr mir mal ein paar rückenübungen aufzählt bei denen ihr ein gutes muskelgefühl habt oder am besten euren ganzen rückenplan.

Meinung gefragt: ist es in ordnung wenn 12 jährige Mädchen scene Hair Frisuren haben? Sind dünne Haare dazu geeignet :3?

DI : Rücken / Schulter DO: Bizeps / Trizeps FR: Beine / Bauch SO:Brust / Bauch

Bitte um viele Meinung und verbesserungs Vorschläge mit begründung.

Ich bin 15 Jahre alt. Ich habe eigentlich in meinem Alter mit 4-5 Personen Sex gehabt ohne Beziehung und ich habe jetzt ein ruf als Schlampe. Ich wohne in einem was einer klein Stadt angehört. Ich habe keine lust mehr darauf. Der größte Teil mit den ich Sex hatte war vor einem Jahr. Dieses Jahr nur mit einer Person in die ich verliebt bin/war. Ich habe mich echt geändert. Aber sie nennen mich immer noch Schlampe und lachen über mich wenn ich an ihnen in der Schule vorbei laufe. Danke im Voraus :)

hey, und zwar wollte ich ein paar kilo abnehmen und halte mich schon von allen fettsachen süßígkeiten usw fern gehe jeden 2ten tag oder manchma jeden tag joggen mache etwas kraftsport hab jetzt aber 2 kg zugenommen aber das kann ja niemals muskelmasse sein oder doch ? also ich hab von der figur her auch net zugenommen im gegenteil es sieht eher aus als hätte ich abgenommen trotzdem is es für mich unvorstellbar das das muskeln sind

weis einer vielleicht was das bedeutet das man zunimmt trotz ernährungsumstellung un sport ?

suche lieder die depressiv machen bzw. in denen es um das traurige leben geht.

ich dachte da an lieder aus dem bereich grunge

Mich Schauert es immer wenn ich daran denke Geschenke vor 10 anderen Augen zu öffen xD aber ich hab einfach angst das ich wenn mir ein geschenk nicht gefällt , nicht gut schauspielern kann, und einfach ist es ein unangenehmes Gefühl wenn alle einem Zusehen. Kennt ihr das? Habt ihr Tipps`?

essen gehen, was noch so?

Wie kann man sowas machen? Gibts da ein programm für?

http://www.bilder-hochladen.net/files/54i4-8.png

Was würdet ihr empfehlen, womit habt ihr gute Erfahrungen? Ich kann mich nicht entscheiden ob ich mir eine Badehose der Powerskin oder der Fastskin Reihe zulegen soll. Ich bin 15 Jahre alt und bin Wettkampfschwimmer