Ich bin auch 14 und habe einen leichten Sixpack. Ich bin Schwimmer. Es liegt nicht nur an der Ernährung sondern auch an Training der Bauchmuskeln.
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Bei mir war es so dass der Stecker zu weit drinn steckte. Lass mal Musik laufen und ziehe den Stecker langsam heraus bis ein Ton kommt.
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Wie wärs denn wen du nicht an deinen Fingern sondern an deinen Fingernägeln knabberst! Das mach ich z.B. Die Finger verheilen irgendwann bestimmt wie von selbst.
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Mr. Flausch muss sich erst an sein neues Heim gewöhnen und das dauert manchmal ne Weile und wenn er Hunger hat frisst er irgendwann mal was.
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Als erstes Pumpt man Luft raus und dann verschließt man sie?
Nicht erst verschließen und dann Luft rauspumpen?
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Sie kleiner ziehen, den Körser unten rechts neben dem bild setzen und das nächste einfügen
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Einfach DROGEN.
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Überleg mal was er sehr mag. So etwas in der Richtung schenkst du ihm dann.