Hallo, nachdem hier viele der Meinung sind, das NEM überflüssig sind, möchte ich zu bedenken geben: Ärzte haben in ihrem Studium oft nur wenige Vorlesungen über Vitamine und Mineralien. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung hat ihre Richtwerte durch folgendes Verfahren fest gestellt: man sucht sich einen Menschen mit Mangel (z.B. Skorbut) und erhöht die Zufuhr eines Vitamins so lange, bis gerade kein Mangel mehr zu sehen ist. Dann 20% zur Sicherheit obendrauf, und das ist dann die Empfehlung. Von Optimum kann da keine Rede sein. D.h. Deutschland ist sehr rückschrittlich, was Empfehlungen zu dem Thema angeht. In den USA werden deutlich höhere Werte zur Krankheitsvorbeugung empfohlen. Dazu kommt, dass die Pharmaindustrie kein Interesse an positiven Auskünften zu Vitaminen hat, da man Vitamine nicht patentieren lassen kann und damit mit solchen Produkten kein Geld verdient werden kann. Und durch die niedrigen Empfehlungen müssen optimal dosierte Produkte als Arzneimittel auf den Markt gebracht werden, da sie dann eine Arzneimittelzulassung brauchen (und die kostet Geld). Jetzt zurück zu deiner Frage: es gibt keine guten billigen NEM in Deutschland, weil diese nicht ausreichend dosiert sind, da sie sonst nicht auf dem Markt kommen dürfen. Diese müsstest du in den USA suchen, aber du darfst nur geringe Mengen mit nach Deutschland bringen. Es gibt aber eine Gesetzeslücke, die dir erlaubt, für den eigenen Bedarf für dich im europäischen Ausland was zu bestellen. Das funktioniert über die Apotheke, wenn du denen genau sagst, was du brauchst, oder über Firmen wie Lifeplus, wo du deine Ware z.B. aus England bekommst.

Hi, ich nehme seit fast 2 Jahren die Nahrungsergänzungsmittel von Lifeplus. Bei diesen spüren ich und mein Mann und auch unsere 3 Kinder wirklich was. Wir sind fitter, weniger krank und fühlen uns damit einfach gut. Mein Mann hat sogar seine Neurodermitis damit in den Griff bekommen. Gut gefällt mir an Lifeplus, dass sie alles bio und ohne Tierversuche im Kaltherstellungsverfahren herstellen, außerdem haben sie ein Patent auf ihre Phytozyme-Basis, d.h. mithilfe dieser sind die Vitalstoffe vom Körper sehr gut aufzunehmen. Sie haben neben einer guten Grundversorgung auch viele spezielle Produkte, z.B. für Sportler, ältere Menschen, ... Bei Interesse kann ich dir gerne mehr Infos geben.

Hi, auch ich nehme Nahrungsergänzungsmittel/Vitalstoffe und fühle mich damit viel besser und fitter! Wichtig ist es, Vitalstoffe natürlichen Ursprungs und in Kombination mit den dazugehörigen Pflanzenbestandteilen zu nehmen, damit die Vitamine und Mineralien auch aufgenommen werden können. Sogar meine Kinder haben es schon verstanden, und nehmen gerne und freiwillig Vitalstoffe, da sie merken, dass sie dann fitter und besser drauf sind. Wenn`s dich interessiert, wo man in Deutschland gute Produkte finden kann, schreib mir ne PN. Wenn du einen Arzt suchst, der dich dahingehend gut berät, such nach einem Facharzt für Prävention/Präventologie. In Fachbüchern stehen auch Adressen von Laboren, die deine Blutwerte wirklich gut auswerten, auch nach Parametern, nach denen der normale Hausarzt nicht schaut. Bei Interesse kann ich dir da gerne Tipps geben.

Hi, du kannst in den USA auch sehr gut Vitamine einkaufen. Dort gibt es viel mehr, und höher dosiert (nach neuesten Erkenntnissen und nicht nach den veralteten Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung). Es lohnt sich also, dort einzukaufen, du darfst leider aber nur sehr geringe Mengen wieder mit nach Deutschland nehmen.

Du kannst dein Immunsystem schon mit reichlich Vitamin C puschen! Du stärkst damit deine Abwehr, und eine hohe Dosierung schadet auch nicht. Wichtig ist, dass du auf Dauer hochwertiges VitaminC, möglichst mit Pflanzenbestandteilen (wegen der besseren Resorption durch den Körper) nimmst, da das ganz einfache Vitamin C auf Dauer die Magenschleimhaut reizt. Gut geht natürlich auch frisch gepresster Zitronensaft/Orangensaft und viel frisches Obst, möglichst frisch aus dem Garten/vom Feld,... Ob du deshalb morgen wieder gesund bist , kann ich dir nicht versprechen. Vitamine wirken am besten vorbeugend.

Hi, ich empfehle dir gute natürliche Vitamine, nicht künstlich hergestellte. Dein Körper braucht dringend gute und ausreichend Vitalstoffe (deine Symptome sind da sehr eindeutig) und sie sollten hochwertig und natürlichen Ursprungs sein. Ich kann dir sehr die Vitalstoffe von LifePlus empfehlen. Diese sind absolut bioverfügbar, da sie mit Pflanzenteilen kombiniert sind. Wenn du mehr Infos brauchst, schick mir ne PN. Interessant zu dem Thema ist das Buch: "Risikofaktor Vitaminmangel" von Andreas Jopp. Ich könnte dir per Mail auch mal ein paar Fachartikel zu dem Thema weiterleiten.

Hi, unnatürliche Vitamine sollte man nicht supplementieren, aber es gibt Vitaminpräparate natürlichen Ursprungs. Mit diesen macht es Sinn, zu ergänzen, da in unserer Nahrung der Bedarf nicht mehr gedeckt werden kann. Spannend dazu ist das Buch von Conny Schumacher "Fit durch ... Vitalstoffe?" Sie ist Sportlerin und Personaltrainerin und hat selbst durch eine persönliche Krise bedingt 6 Wochen nur von natürlichen Vitalstoffen ernährt und war danach so fasziniert vom Ergebnis, dass sie sehr viel zu dem Thema recherchiert hat und ein absolut interessantes Buch dazu geschrieben hat. Ganz wichtig ist z.B. Vit.C, E und OPC zum Abfangen der freien Radikalen, denen man durch Sport bes. ausgesetzt ist. Aber auf die Qualität kommt es an! Wenn du kein Fleisch ist, solltest du auf jeden Fall auch Eiweiß zu dir nehmen, entweder durch viel Quark, Molke und Hülsenfrüchte, oder durch einen guten Eiweißshake.

Diese Regel galt früher, als das Wasser noch mehr Keime enthielt. Heute ist es unbedenklich, wenn man kontrolliertes Trinkwasser nimmt.

Hi, Kuchen mitnehmen in den Urlaub, dazu Kerzen und schöne Servietten! Und wenn ihr da seid, Kaffee kochen und Tisch decken, und einfach verwöhnen! Wenn du ihr dazu noch einen Brief schreibst, wo du alles reinschreibst, was du an ihr magst und wofür du ihr danken möchtest, wird sie das bestimmt toll finden! Wichtig: Nachher den Tisch auch ungefragt wieder abräumen und spülen! Wenn ich deine Mama wäre, ich wäre restlos begeistert!

Hi, frag wirklich mal den Arzt. Und wenn der nur was sagt von Stoffwechsel, dann vielleicht mal einen guten Heilpraktiker. Optimal ist auch ein Arzt, der gleichzeitig spezialisiert ist auf Naturheilhunde und Homöopathie u.ä. Wenn alles durch gecheckt ist, versuch sonst einfach mal, deinen Darm zu pflegen und die Darmschleimhaut natürlich aufzubauen. Da gibt es sehr gute Präparate, so das die Grundursache bearbeitet wird, und nicht die Syptome.

Hi, ich finde deinen Ansatz, deinen Körper mit Vitaminen versorgen zu wollen, gut! Dadurch, dass es kaum einer schafft, 5 Port. Obst und Gemüse (frisch geerntet und sofort gegessen, möglichst bio) zu sich zu nehmen, hat fast jeder einen Mangel. Was die anderen zu künstlichen Vitaminen schreiben, da stimme ich vollkommen zu. Diese können in der Überdosierung schädlich sein. Es gibt aber sehr gute natürliche Nahrungsergänzung. Dort werden die Vitamine mit ihren Pflanzenbestandteilen gewonnen und schonend im Kaltherstellungsverfahren haltbar gemacht. Ich kenne ein Produkt, dass sogar noch Ballaststoffe und probiotische Bakterien enthält und damit den Darm pflegt. Dort können dann nämlich die Vitamine besser resorbiert werden und die Abwehr im Darm wird auch gestärkt. Und dann merkst du auch eine deutliche Verbesserung deiner Fitness und deines Wohlbefindens. Ich nehme so ein Produkt seit 1,5 Jahren, und habe seitdem kaum noch einen Infekt gehabt und fühle mich viel fitter und vitaler.

Hi, wie die anderen sagen, sollst du natürlich noch Obst und Gemüse essen. Andererseits kann ich deren Meinung überhaupt nicht teilen, dass Vitaminpräparate überflüssig sind. Wenn du gute Vitaminpräparate mit Vitalstoffen natürlichen Ursprungs nimmst, ist das sehr sinnvoll. Unsere normale Ernährung versorgt uns allenfalls mit dem Minimum, nicht aber mit dem Optimum. Das liegt daran, dass im Obst und Gemüse heutzutage viel weniger Vitamine und Mineralien drin sind als noch vor 30 Jahren. Und zu deiner Frage ganz genau kann ich dir ein gutes Buch empfehlen: Conny Schumacher "Fit durch... Vitalstoffe?" Darin beschreibt sie, wie sie ein halbes Jahr nur von Nahrungsergänzungen gelebt hat (begründet durch eine persönliche Krise) und wie es ihr damit ging. Sehr interessant zu lesen!!! Wichtig ist, dass ich nur für Vitalstoffpräparate natürlichen Ursprungs rede. Für künstliche Vitamine gilt, dass ein zuviel schädlich sein kann, und dass der Körper diese nur unzureichend aufnehmen kann. Gute Präparate, die die Pflanzenbestandteile zusammen mit den Vitaminen (wegen der besseren Resorption) und Mineralien in optimaler Kombination (Synergieeffekte) zusammenstellen, sind einfach nur Nahrung in reinster Form und ich möchte darauf nicht wieder verzichten!

Hi, hast du schon mal von OPC gehört? Es gibt ein gutes Buch von Anne Simons: Gsund länger leben mit OPC. OPC ist absoluter Zellschutz, ein ganz starkes Antioxidans. Es kommt natürlich vor in Traubenkernschalen (Rotwein!!), Erdnusshaut, Pinienrinde. Ich beziehe es aus England, da ich es dort in super Qualität bekomme. Es ist nicht ganz billig aber super nicht nur für Haut sondern noch vieles mehr. Wenn du ne Bezugsquelle brauchst, meld dich.

Meiner Meinung nach sind zusätzliche Vitalstoffe sinnvoll, sofern sie biologischen Ursprungs sind, und nicht künstlich im Labor hergestellt wurden.Von Omega-3-Fettsäuren habe ich einen Fachartikel gelesen, dass sie konzentrationssteigernd wirken. Auch andere Vitalstoffe wirken nachweisslich laut mehrerer Studien. Wichtig ist die Bioverfügbarkeit, damit du einen Nutzen hast. Deutsche Präparate sind oft sehr niedrig dosiert. Das liegt an den deutschen veralteten Gesetzen. Ich beziehe mir meine Vitalstoffe aus England und bin total begeistert. Wenn es dich näher interessiert, schick mir ne Freundschaftsanfrage. Dann schicke ich dir was per PN.

Hi, zum einen brauchst du eine optimale Vitaminversorgung, damit der Stoffwechsel immer optimal arbeiten kann. Du brauchst aber auch Eiweiß zum Wachstum. Viel Eiweiß ist z.B. in Quark enthalten (also morgens Quark aufs Vollkornbrot), außerdem in Linsen. Auch Molke enthält viel Eiweiß, und natürlich Fleisch.

Gute Vitamine haben ihren Preis. Billige aus dem Supermarkt sind oft künstlich hergestellt und für den Körper wertlos. Gute Vitamine mit den dazugehörigen Pflanzenbestandteilen, damit der Körper sie optimal aufnehmen und verwerten kann, haben ihren Preis. Du bekommst sie selten in Deutschland, sondern besser aus dem Ausland. Die sind in diesem Bereich viel weiter mit ihrer Forschung. Ich bestelle mir meine aus England. Und dann habe ich richtig gute mit Bioverfügbarkeit. Aber damit merke ich auch was!!! Ich bin seitdem viel fitter und belastbarer! Und seltenst krank! Ärzte sind leider, was Ernährung und Vitalstoffe angeht, schlecht ausgebildet. Das kommt in ihrem Studium kaum vor. Wenn du dich wirklich informieren willst, empfehle ich dir das Buch "Risikofaktor Vitaminmangel" von Andreas Jopp oder "Die Vitalstoffentscheidung" von Frau Dr. Petra Wenzel. Auch die Fitnessbücher von Strunz geben gute Tipps.

Hi, wie alt bist du denn? Wichtig sind viele Nährstoffe und ausreichend Eiweiß in der Nahrung. Es gibt Länder, in denen die Menschen kleiner bleiben. Das liegt an der Nahrung (nicht so hochwertiges Eiweiß). Du musst also nur hochwertige und gute Sachen essen, und keinen Fastfood, kaum Weißmehlprodukte, viel frisches Obst und Gemüse, am besten in Bio-Qualität. Quark ist übrigens reich an Eiweiß! D.h. bau auf jeden Fall eine Portion MAgerquark pro Tag ein, und Molke (sofern du Milchprodukte verträgst??).

Hi, versuch es mal mit einer hochwertigen natürlichen Vitalstoffergänzung. Ich kann dir da nur Daily Plus von LifePlus empfehlen. Das ist völlig natürlich und kann vom Körper super aufgenommen werden. Es sind alle Vitalstoffe drin, die du brauchst, und dann hat der Körper nicht soviel Verlangen nach immer mehr Essen. Außerdem solltest du dich mal naturheilkundlich oder alternativ duchchecken lassen. Oft ist der Säure-Basen-Haushalt in Unordnung, oder der Darm ist verschlackt (da hilft Daily Plus auch durch Ballaststoffe).

Hi, wichtig ist, dass du deinem Körper ausreichend gute Vitalstoffe zuführst, damit er nicht vor Mangel schreit (Hunger!!!). Dann ist Eiweiß durchaus gut, gibt es auch vegetarisch als verschiedene Eiweißpulver (Buchtipp: Dr. Strunz: Eiweiß). Von Dr. Strunz gibt es auch komplette Gesundheitsbücher zum Thema Ernährung, Vitamine, Mineralien, Eiweiß, Bewegung. Oft findet man die Bücher sogar gebraucht sehr günstig. Habe mittlerweile sehr viele davon und finde es sehr interessant! Habe dadurch meine Ansichten zu Ernährung sehr gewandelt und fühle mich viel fitter! Denk auch mal über eine Darmreinigung nach (ein gesunder Darm wiegt 2,2kg. Ein verschlackter Darm kann bis zu 18kg wiegen; und das tut nicht weh) Außerdem schau, dass du entsäuerst. Wir nehmen viel zu viel Säure über die Nahrung und süße Getränke auf. Diese Säure wird im Fettgewebe gespeichert, wenn wir sie nicht ausleiten durch ausreichend basische Sachen. Also Schritt für Schritt den Körper ins Gleichgewicht bringen, und das Gewicht passt dann irgendwann von allein!

Ich habe super Erfahrungen mit den Produkten von LifePlus gemacht. Aber um zu schauen, was genau du brauchst, müsste man mal telefonieren. Mir tun die Sachen sehr gut, und ich habe viele Menschen im Freundeskreis, die ebenfalls sehr begeistert sind! Ich habe auch mehrere Fachbücher und Fachartikel gelesen, die ebenfalls diese Produkte empfehlen.