Hallo ihr Lieben,

Ich habe mit dem Abnehmen gestartet seid 2 wochen und zähle meine Kalorien Täglich bin ich ca bei 500-600. Aber ich verstehe noch nicht so ganz ob man wirklich "nur" auf das Kaloriengehalt achten soll oder auch auf das Fett, Kohlenhydrate etc.

Z. b. Esse ich zu Früstück ein schwarzes Kornbrot mit Frischkäse und Beilag zur wahl, da ist man so ca bei 300 Kalorien. Bei einem Brezel mit Käse von Netto ist man auch ca bei 300 Kalorien laut google, heisst dass, ich könnte auch statt dem Kornbrot ein Brezel mit käse als Früstück essen? Oder hat das viel mehr fett wegen dem Käse u. Mehl und dadurch nimmt man eben weniger ab?

Danke für eure antworten im Vorraus :).

Hallo ihr lieben,

Ich bin gerade dabei, abzunehmen. Ich esse täglich maximal 500 Kalorien und mache für mich Samstags Cheatday, heisst ich darf Früstück und Abend essen was ich möchte z.b Abend Lasagne. Zwischendurch erlaube ich mir am Samstag ein Teller Chips. Jetzt weiss ich aber nicht ob da Linsen chips oder Ofen chips besser als die normalen Kartoffel Chips sind. 😅

Danke für eure Hilfe und Antworten im Vorraus :)