Leg dich auf den Rücken und lege deinen Hände unter deinen Po. Nun Strecke die Beine gerade aus und hebe sie hoch und runter aber nicht auf dem Boden absetze
Schwieriger: du kannst an deine Beine Gewichte dran machen oder desto weiter du deine Beine nach unter machst (nicht absetzten!!!) desto schwieriger wird es💪🏽💁🏽

Wie alt bist du den?
Vielleicht komm es auch davon das du deinem Körper zu wenig Energie (zu wenig gegessen) zuführst weshalb er sich die wieder Energie holt! Oder falls du eine Diät machst kann es auch davon kommen

Ich finde das es ganz unterschiedlich ist💁🏽 manchen Mädels stehen kurze Haare super vor allem wen sie ein schönes Lächeln haben (was jeder Mensch hat) und lange Haare sind nur schön wen sie auch wirklich gesund sind