black90
16.11.2009, 20:38
unterschied fett und kohlenhydrate

also 1 g fett hatt ca 9 kcal und 1g Kohlenhydrate bzw Eiweiss ca 4kcal

macht es nun einen unterschied wenn die selbe menge an energie durch fett oder kohlenhydrate zu mir nehme also zum beispiel 40g fett oder 90g KH beides hat doch ca 360kcal?

wird das fett eher im körper gespeichert?

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Antwort
von black90
16.11.2009, 20:49

auserdem hab ich gelesen dass wenn man mehr als 30% der energie von fett bezieht das muskelwachstum eingechränkt wird, ist da was dran?

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