Hallo,
ich wollte fragen ob ihr tipps für mich habt wie ich mein letztes bauchfett loswerde.. ich bin jetzt schon seit einer ewigkeit im defizit und habe schon low carb und low fat ausprobiert und nichts funktioniert.. auch mit sport funktionierts nicht..
ich bin nicht dick..eher etwas dünn(wenig muskeln),aber ich würde gerne das letzte bisschen Bauchfett verlieren.
Ich bin 185 cm groß und wiege ca. 67 kg
Laut Inbody Körperanalyse kfa von 8,5%, aber weiß nicht ob ich auf das vertrauen kann.
Zurzeit esse ich circa 2000 kcal am tag
davon ca 70g fett,180g eiweiß,200g carbs

Aber das letzte bauchfett will einfach nicht weg..habe in den letzten jahren schon viel abgenommen.. war früher bei 1.70m und 85 kg..

kann es auch sein dass ich das Bauchfett als so viel empfinde, da ich eher wenig muskelmasse habe?

Danke für die Antworten

Hallo, ich würde gerne das Heck meiner nsr umbauen aber habe leider keinen Plan wie..kann man das irgendwo machen lassen oder gibts dafür anleitungen oder ähnliches? 1. Bild : altes Heck 2. Bild : so soll es ungefähr aussehen