Frage
von HeroOfTheDay1
14.08.2016, 19:15
Wie kann ich meinen Schlafrhythmus wiederherstellen?

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und habe zur Zeit Ferien. Mein Schlafrhythmus ist so im Eimer. Ich kann nicht mehr vor 8 Uhr morgens einschlafen und dann schlafe ich bis 16:00 Uhr und manchmal sogar noch länger. Ich weiß nicht was ich tun soll, da bald die Schule wieder anfängt. Ich bin echt am verzweifeln!

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Antwort
von biybiy
14.08.2016, 19:17

Eine Nacht durchmachen und am nächsten Tag bist du Müde und in der gewünschten Zeit einschlafen :)

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