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Wenn ich mich nicht irre, dann gibt es den Film auf Netflix. Vielleicht hilft der dir weiter.
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Es gibt verschiedene Produkte aus der Apotheke, die ich auch selber verwende und wirklich helfen. Zum einen gibt es die Creme Akne-mycin 2000 und Aknefug BP5. (bin mir aber nicht sicher ob man die ohne eine ärztliche Empfehlung bekommt) Seit kurzem verwendebich noch eine marokkanische Gesichtscreme namens Acne von Rosa Huile www.rosahuile.ma). Wo weit ich weiss liefern die auch nach Deutschland.
Schüchternheit ablegen ?
Wie kann man die Angst überwinden fremde Leute anzusprechen?
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Das wichtigste ist, dass du dich selbst liebst und dich wohl fühlst in deinem Körper.
Wenn du aufstehst und in den Spiegel schaust kannst du einfach sagen ich bin eine schöne umd starke Persönlichkeit.
Mir hat es seht gehofgen dass ich zuerst an mich selbst glaube und mich wohlfühle und so wird es immer besser klappen fremde Menschen anzusprechen.
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Ich würde mich einfach mal neben sie hinsetzen oder hinstellen und dann ganz locker ein Gespräch anfangen. Du brauchst nur ein wenig Mut und dann klappt das schon.
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Not over you --> Gacin DeGraw
Watch --> Billie Eilish
Someone you loved, Bruises, Grace --> Lewis Capaldi
Amnesia --> 5 seconds of summer
Because of you --> kelly Clarkson
Bubbly --> Colbie Caillat
Happier --> Ed Sheeran
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Wirklich nur positiv denken geht vermutlich nicht. Aber meiner Erfahrung nach ist dass man sich selber lieben und alzeptieren muss, denn so geht es viel einfacher positiv zu denken. Ich personlich bin auch ein sehr positiver Mensch und ach wenn es mal schlechtr Tage gibt versuche ich das Beste daraus zu machen.
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Mir geht es genau gleich. Ich bin 15 und habe auch kleine Brüste. Viele aus meiner Klasse die sogar jünger als ich sind haben grössere Brüste aber nicht jeder Mensch ist gleich, beim einen wachsen sie schneller und beim anderen langsamer. Mach dir also nicht so einen Kopf deine Brüste werden sicher noch wachsen.
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Ich mache es genau gleich doch wenn ich 2-3 Wörter nicht verstehe schreibe ich es auf ein Post-it. Dieses hänge ich in meinem Zimmer oder überall auf wo ich oft vorbei gehe z.B. an die Haustür, an den Computer oder an den Spiegel so kann ich mir die Wörter schneller lernen.