welcher sport bei Bandscheibenvorfall?
Guten Abend,
Ich habe seit Oktober einen Bandscheibenvorfall, mit Anfang 20 (yipppie, aber was solls. Hätte schlimmer kommen können).
Bin nun wieder soweit fit, dass ich mich fast schmerzfrei bewegen kann.
Nun meine Frage: Welche Sportarten eignen sich um meine "schmerzfreie Beweglichkeit" beizubehalten. Hatte mal gehört Pilates soll helfen? Hat jemand Erfahrungen? Was hat euch geholfen?
Und von welchen Sportarten soll ich mich eher "fernhalten"? Für mich ist es jetzt eben blöd immer vorsichtig zu sein, wenn meine Freunde immer "unachtsam" sein dürfen und z.B Volleyball spielen, waveboard fahren, den ganzen Tag einfach auf dem Sofa sitzen bleiben [ ;-)] etc Und ich im Hintergrund immer die angst habe: wenn ich jetzt was falsch mache tut es für Wochen weh
Würde mich über Tipps freuen :-)
