Dies geht, sofern deine Grafikkarte mehrere Ausgänge für externe Geräte (z.B. Monitore) hat.
Dann kannst du im Windows entsprechende Einstellungen vornehmen, dass die Bildschirme nebeneinander angezeigt werden. Du kannst dann einfach ein Bild von einem Schirm auf den anderen schieben.

Wenn du zockst und dann parallel ein Video schauen willst, kann aber dein PC der limitierende Faktor sein, da dies schon sehr viel Rechenleistung benötigt.

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Grundsätzlich wirst du innerhalb von 1 Woche keine besonders große Steigerungsmöglichkeit haben.

Du willst dich um fast 50% steigern, das halte ich für sehr unrealistisch.

Meine Empfehlung wäre, aus deinen vorhandenen Möglichkeiten das meiste rauszuholen. Dafür empfiehlt es sich, z.B. dein optimales Lauftempo zu finden. Dafür solltest du ab sofort zumindest täglich einen 3000m Lauf machen und schauen ob du am Ende des Laufs noch etwas zulegen kannst oder vielleicht am Anfang schon etwas mehr Tempo machst usw.

Mehrere Modelle testen und die Strecken anschauen.

1-2 Tage vor dem Test, solltest du dann aber Pause einlegen und dich regenerieren.

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