hello 🙈
oh nein kleiner lass diese beleidigungen keinesfalls an dich heran !! ich selber war eine zeit ebenfalls sehr kurvig ( mal nett ausgedrückt) wog mit etwa 15 jahren 75kg bin jetzt 18 und bin schwankend bei 60 /63 kg bin aber weiblich:) weisst du mein problem war sass häufig am wochende gelangweilt im zimmer schaute mir irgendwelche langweiligen serien an und frass in mich hinein was das zeig hielt🙈 hab dann angefangen in so "langweiligen" zeiten anstatt nur rumzusitzen meine sachen zu packen und rauszugehen egal was nur 30 min loslaufen und iwo spazieren, kannst ia in dieser zeit mit freunden telefonieren oder musikhören was du willst ..
trinke eher wasser & keine kleinen mahlzeiten zwischendurch :) glaub mit eine schnelle diät durzuziehen braucht echt eine enorme durchziehungskraft und kostet dich viel nerven würde es langsam aber konsequent angehen..
und was ganz wichtig ist .. du bist 14 jahre alt in 2 jahren kann es ganz anderst sein aber mein tipp bewegung ist das a und o für ein gutes gewicht ☺️