hey leute ;) da ich ein paar kilos abnehmen möchte , esse ich zur zeit nicht so viel und mache auch sport :P aber jetzt bleibt irgendwie das gewicht stehen :P ich wiege alle tage fast das gleiche . ich habe gehört man sollte jede woche einen " refeed tag" einlegen , weil sich der körper nach 5 diättagen auf sparmodus umstellt . was hält ihr von den refeed tag ? nehme ich dann wieder schneller ab ? :) danke im vorraus :) lg

Hi, ich suche ein Buch für jugendliche, das viele leckere und vor allem gesunde Rezepte zeigt. Darin sollen tipps und Fitness nicht zu kurz kommen. Kurz: Ich suche ein Buch, dass viele Rezepte für gesunde Ernährung enthält.

Ich hab seit ein paar stunden tierische Blähungen und Bauchkrämpfe. Eben war ich dann endlich aufm Klo und offenbar hab ich den Reis den ich am Donnerstag gegessen habe, genauso wieder ausgeschieden wie er reinkam. Hat das was zu bedeuten?

PS: mag sein das für einige von euch diese Frage ekelig oder Peinlich sein mag aber ich finde Stuhl ist was ganz natürliches :D