essen, aber was nur?

Hallo, brauche dringend Tipps!!

Ich fang einfach mal an:

Ich bin 20 Jahre alt und habe vor einiger Zeit angefangen abzunehmen. Angefangen hat das ca vor einem Jahr, erst nur durch Stress, ich hab dann aber gemerkt, dass es relativ einfach für mich ist weiter abzunehmen. Ich bin jetzt auch wirklich zufrieden, ich war vorher nicht dick oder so, aber wie gesagt, ich gefalle mir selbst einfach besser so wie es jetzt ist.

Habe auch mein Wunschgewicht erreicht, wiege im moment 55 Kg bei 1,77 , was erst vllt relativ wenig erscheint, aber ich bin nicht superdünn oder sowas.

Naja, aber jetzt meinem Problem.. Ich weiß, dass ich mein Wunschgewicht erreicht habe, bin auch zufrieden und alles, aber ich kann einfach nichts mehr essen.. Ich habe total Angst, dass ich wieder viel zunehme.. Ich versuche mich sehr gesund zu ernähren, was mir auch spaß macht.. Aber im Moment habe ich Probleme überhaupt was zu essen...

Ich habe das Gefühl nach einem Apfel total satt zu sein, was mir dann das Gefühl gibt zu viel gegessen zu haben... Gar nichts essen möchte ich aber auch nicht. Wenn ich anfange was zu essen, bekomme ich sofort das Gefühl, dass das 'falsch' ist.. Klingt komisch, weiß auch nicht, wie ich das beschreiben soll.. Deshalb esse ich dann eher nichts, das ist dann irgendwie befriedigender.

Kennt ihr das Gefühl? Habt ihr nen Tipp, was ich essen kann, ohne mich total voll zu fühlen und ohne viele Kalorien zu mir zu nehmen?

Ich trinke im Moment sehr viel Wasser, dann habe ich nicht auch noch das Gefühl einen leeren Magen zu haben.

Freue mich auf Antworten

Leonie

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Wenn du schon nach einen Apfel voll bist , ist das kein gutes Zeichen endet dann so das du eine Kartoffel pro Tag isst und dann Must du dringend zum Arzt

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schenk ihr eine schöne Kette für 12 Euro oder ein Parfüm.

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frag einen apotheker oder einen arzt

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