Buschaffe
24.11.2013, 21:28
Schnell Sixpack, aber wie?

ich wollte wissen wie man möglichst schnell ein sixpack aufbaut. wie trainiert und ernährt man sich am besten, und was sollte man noch beachten? ich bin 178 groß und wiege etwa 62 kilo falls das wichtig ist .vielen dank im vorraus :)

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Antwort
von bent1
24.11.2013, 21:35

Als erstes gehst du zum Arzt und fragst ihn ob er dir sagen wie viel Prozent Körper fett du hast . Wenn du ein sixpack haben willst brauchst du weniger als 12 Prozent klingt wenig ist es , aber nicht .dann ist auch wichtig , dass du Eiweiß zu dir nimmst keine Angst es gibt auch Sachen die viel Eiweiß haben und Schmecken .

Wenn das nicht reicht Besuch einfach den YouTube kanal flyinguwe

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Verenus
24.11.2013, 18:30
PS3 oder PS4 kaufen?

Ich möchte mir jetzt Winter 2013 eine Playstation kaufen. Leider weiß ich nicht, ob ich mir die neue sehr teure Playstation4 kaufen soll, oder die doch günstiger Playstation 3. Wie lange werden noch nach dem Start der Playstation 4 Ps3 Spiele verkauft und produziert. Bitte helft mir bei meiner Entscheidung. Ich spiele wahrscheinlich jeden zweiten Tag und nicht länger als 3 Stunden am Tag, wie viel GB brauche ich. MFG verenus

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Antwort
von bent1
24.11.2013, 18:34

Warte erst noch eine Weile die ps4 hat noch kinderkrankheiten bei manchen geht die festblatte nicht oder das Laufwerk

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