Wie bekomme ich ein sixpack wie auf dem Foto ? Ist das mit unter 15 möglich ?

Hallo Community , Ich selber bin 13 Jahre alt , mein Kumpel hat mir ein Bild geschickt ( das ihr unten sehen könnt ) und er hat mir gesagt der Typ da ist vor ein paar Wochen 14 geworden ... Nun wollte ich eigentlich nur wissen ob das stimmen könnte das man so schon mit Ende 13 Anfang 14 aussehen kann? Ich glaub ihm das nicht ! (Bin selber ganzschön pummelig😝)

Und was muss man machen das man es eventuell auch Schaft so auszusehen ?